co do efektu jo-jo to odpowiem Ci za kilka dni. Osobiście nie trzymam się godzin posiłków, przed 17:00 nigdy nie jestem w domu, więc objad jem najwcześniej koło 17:30, 18:00 a i tak waga się zmniejsza.
Nie można się nastawiać ze dieta ta zdziała cuda, bo tak nie jest, w 13 dni nie bedzie się super szczupłym, ale daje ona kopniaka tłuszczowi (o to to na pewno) no i oducza podjadania.
Zachecam, da się wytrzymać, nie jest źle.