ja np. na snaidanie dzis zjadłam kilka plasterków szyneczki i pół pomidorka. Na obiadek rybkę i surówkę z kapusty białej. Na kolację napiję się cieplutkeigo smleczka a między posiłkami pregryzam orzeszki (jakieś 20 sztuk na dizeń)


To ze można schudnąć 5 kg... cóż, zależy od wagi wyjściowej i przestrzegania zasad.
Ja włączyłam do diety ćwiczenia bo nie chce żeby moje ciało sflaczało po diecie...

pozdrawiam :*