Racja... moze dzisiaj jakis dobry biorytm heh taki mógłby być juz zawsze i tyle siły do walki ja zaraz ide pocwiczyć mój standardowy zestaw ćwiczen który wykonywałam przed tym zanim zaczełam ważyć 70 kg czyli:

na lekko
25 brzuszków
25 na skośne
25 na pośladki
50 na zewnętrzne ud
50 na wewnętrzne ud
a na koniec 50 pół przysiadów

No to powinno mi wystarczyć! A potem jeszcze wieczorkiem ta sama seria, to naprawde dobre ćwiczenia wzmacniajace miesnie, dajace ci satysfakcje poniewaz efekty naprawde szybko widac, trzeba tylko być wytrwałym...