MODELOWANIE SYLWETKI II

Tak sie dzsiaj na denerwowałam jadac sama autobusem itd, ale zaczelam patrzec na to z innej strony, co prawda nie czulam sie najlepiej i caly czas patrzylam w okno byle tylko nie spojrzec komus w oczy, ale poradzilam sobie.
Tak siedze sobie teraz i doszlam do wniosku ze przelamalam kolejny strach i dobrze mi z tym dumna jestem z siebie :))))
a co tam Pani psycholog powiedziala, ze mam sie troche podoceniac :)))

I przedewszystkim jak bylam zal to wskoczylam na rower i co i troche przeszlo :)
Czyli warto cwiczyc.
w Zwiazku z tym dzisiaj wpadlam w totalna manie :)))
i ogladalam sprzet czytalam o roznych formach aerobiku itd:)
znalazlam fajne buty kangoo jumps no na obrazku tylko i ciekawi mnie jakie sa efekty i jaka ich cena :)
I ta laweczka w niemczech w promocji :)))
160 zl to naprawde niewiele:)
hah czekam na odpowiedz mamy czy mi ja zajaczek dotaszczy do Polski na Wielkanoc:))))

A teraz dzieki MM, ktora cudownie zachecila Milaka do czytania biegne zaglebic sie w lekturke Weiser'a Dawidka :)))
Odpoczywam nieco od netu i chata, bo az za bardzo to lubie :)
Buziaki Milak

U mnie już się sciąga :))))))))

:))))
szybka muzyka zamiast kawy polecam :))
Milak

no wlasnie!
ale w tym czasie troszke sie ruszalam; zaniedbalam tylko 1 aerobik, a tak chodze regularnie; dzis takze ide za godzinke, chociaz czuje sie strasznie ociezala. cos z moja przemiana materii sie popsulo, dawno tego nie bylo...
pozdrowionka, a.

To ja ci moze mojego szefa prześle na
podniesienie cisnienia.?
Nie znam nic bardziej skutecznego.

Chat nie działa tęsknie za WAmi !
chlip chlip.....

Mam nadzieje ,ze Dawidek Ci się podoba

A ja moze kupie sobie te Vite z muzyka i ćwiczeniami
I wreszcie rozruszam to miejsce,gdzie
plecy tracą swą szlachetną nazwę !By pasowało !prawda?

Dochodzi 12
bede próbowała dalej na chacie

Jak sie niie sklikniemy do
udanego Weekendu i głwa do góry !Hej

Dzisiaj ciezko bylo sie podniesc z lozka :)
Wczoraj brak cwiczen ze wzgledu na bol brzucha przelezalam caly dzien, byc moze po tej pysznej zupie pieczarkowej , jak woadomo grzyby nie naleza do lekko strawnych.
Teraz smigam na rowerze 40 minut i zaraz po robie trening z billym ten na miesnie brzucha szczegolnie przypadl mi do gustu :) miesnie odpoczely czas je troche ponaginac:)
Oj chat nie dziala cos:(
nudno sie jedzie bez Waszego wpsarcia :((
Ale dam rade cwiczenia pobudzaj krazenie a moje niskie cisnienie daje sie we znaki
ide dzisiaj do lekarza a kiedy odpoczne?
Milak

a u mnie juz po sprzataniu (to tez spalanie kcal prawda?)
poza tym potanczylam troche; moja siostra ma niedlugo studniowke i tak przygotowujemy sie do niej tancujac w wolnych chwilach :)
milego cwiczenia
a.

No chyba od dzisiaj rozgoszczę się na dobre w tym poście, ponieważ wkońcu wziełam sie za siebie i zaczynam regularnie ćwiczyć. W ciągu tygodnia robiłam małe podrygi: w poniedziałek poszłam na aerobik do klubu, spacerki, 10, 15 min na rowerku, znowu spacerki.
Ale od dzisiajeszego dnia pojeździłam 30min na rowerku, 10 min na brzuszek z panem na trawce (Milak wie o co chodzi ) i dłuuugi spacer z Miśkiem.
Teraz mam wolną chate do rana, bo mama poszła na zabawę, więc może będzie gimnastyka w łóżeczku ?????

Angie no wlasnie juz sie zastanawialm co sie z Toba dzieje:)
Ciesze sie ze cwiczysz:)
Moze to wplyw pogody ostatnio jest nieciekawie.

MM dzieki za informacje na temat VITY, wlasnie zadzwonilam do znajomej z kiosku i poprosilam o odlozenie:))))
zrezygnowalam z tej gazetki :( a jednak nie warto bylo.

Wczorajszy dzien NO COMENT
dieta i cwiczenia w normie :)))
Dzisiaj zabieram sie za mega porzadki w domu,
zjem sniadanko i zabieram sie do pracy:)
Pozdrawiam
Milak

Niom
Zabralam sie za sprzatatanie zeby nie myslec o glupotach
Zjadlam obiadek i biegne sprzatac dalej
Pozniej cwiczonka czekam na qqrq :)))