MODELOWANIE SYLWETKI II

Milak
na razie cwicze z kasetami Cindy Crawfort i Jane Fonda (aerobic + ciezarki0 dodatkowo chodze po schodach jak najczesciej.
Co z ramionami?
Czat raczej odpada, bo moj internet w domu laczy sie przez telefon
Pozdrawiam
Maslanka

Ciekawi mnie co cwiczysz ile razy itd.
Napisz tu a ja psotaram sie cos poradzic:)
Na nogi polecam aerobik, rower cwiczenia www.fit.pl
na kazaa sa do sciagniecia pliku z cwiczeniami.
Odwiedzaj nas zobaczysz bedzie latwiej jak chcesz zapraszamy do wspolnych cwiczen na chat :)))
Pozdrawiam MILAK

Az mi sie mordka usmiecha jak czytam wasze wypowiedzi :)))
Ciesze sie ze duzo z nas cwiczy:)))
ja dzisiaj rowerek 40 min i facet na trawie
i sie wykrzyczalam hehe za wszystkie czasy :)
oj spanie chwita :)))
ide poczytac , jutro tez jest dzien :))))

Hej Dziewczyny,
tez chetnie bym sie do was przylaczyla, bo takie sportowe jestescie laski. A ja tez bardzo sport lubie, a jak sa dni, kiedy go nie lubie, to sie zmuszam zeby go polubic...bla bla bla..ale sie zamotalam:-) ale napewno wiecie o co chodzi.
W kazdym badz razie bede tu zagladac.
Magda

Dziewczyny dzieki za rady.
ja tez juz duzo cwicze, tancze i wogole sie ruszam. Jestem pelna optymizmu i energii.
Chce znow chodzic na basen i zastanawiam sie jakim stylem glownie plywac by wyszczuplic ramiona i uda - crawlem?
jak myslicie?
Pozdrawiam
Maslanka

Hej Laski,
u mnie dzis bylo
1hn miesnie i streching, 1h aerobc i 30 min walking. za to jutro bedzie mniej:-)

Ty to Milak sie nasprzatasz...
ciagle tylko sprzatasz, kto Ci tak brudzi ;)

a ja ide modelowac do klubu... moze mi sie nastroj poprawi...

pozdr., a.

U mnie dzisiaj spacerek i 45 min rowerka. Zreszta milak była przy tym, więc wie, że nie kłamię :)

Witam im wiecej nas tym lepiej:))))
Ja wczoraj zasnelam i przespalam caly dzien i z cwiczen to byly zakupy powyplatowe z tata i babcia uf sie nadzwigalam.
2 na maxa wypchane kosze masakra.
i tyle pysznosci w lodowie i babcia bombardujaca nalesnikami i pierogami, jakby nie mogla przerzucic sie na robienie wspanialych salatek!
za chiny nie umiem jej tego wkrecic, juz walcze z nia ladnych pare lat - nie da sie.
Nie poddaje sie oczywiscie ale wszelkie mowy o tlustym niezdrowym jedzeniu nie przekonuja jej absolutnie i dorzuca kolejna lyzke masla do smazenia potrawy blee.

Ale co tam dzisiaj mam znow dzien sprztania a pozniej masaz moze jakis niom ale najpierw cwiczonka :))))
Pozdrawiam zdam relacje
Milak

no to
60 min rowerek
12 min tae-bo
8 min abs
uciekam sprztac, ale najpierw sobie zrobie kapiel z piana a co przyjemnosci tez sobie trzeba dolozyc :)
Milak