gdyby brać pod uwage proporcje bólu mięsni do modelowania to ja jestem wymodelowana doszczętnie. dzis 40 minut a od jutra pełna godzina. widzisz milaku i to wszystko dzieki twojemu opierniczeniu mnie, żebym sie wzięła w garść ))
co do diety to chilowo zostaje przy 800-1000 i stopniowo postaram sie z każdym tygodniem zwiekszac kal. zamienilam tylko proporcje wiecej bialka (ze względu na cwiczenia) a mniej wegli. niby od cwiczen powinnam miec duzo energii ale nie mam.. podejrzewam że to pogoda mnie wykańcza sennoscią. pozdr.
maguth