Hej to ja Ci polecam też wolno chudnąć i dużo ćwiczyć jeżeli chcesz zgubić brzuch :P może dietka 1000-1500 kcal i rowerek, bieganie no i polecam Ci A6W to są ćwiczenia typowe na brzuch może Ci pomogą spróbuj :P pozdrawiam :P