Widok wątkowy

Gość Wakacyjny wątek Gochy 06-07-2006,
15:56

Gość ;) 06-07-2006,
16:12

agniesia2004 Witaj :D
Życzę Ci... 06-07-2006,
16:30

agniesia2004 No to jestem jeszcze raz :D ... 06-07-2006,
19:43

pysia1981 Ticker uaktualniony :wink: 07-07-2006,
07:48

Modul_younga Hej Gosiu! W koncu Cie... 07-07-2006,
15:21

agniesia2004 Witaj Gosiu miło,że do mnie... 08-07-2006,
20:38

Gość U mnie wcczoraj było... 09-07-2006,
12:43

magi1 Hej Gosiu :P
Jeżeli... 09-07-2006,
19:49

Modul_younga Czesc Kochane!
Nareszcie... 10-07-2006,
14:32

pysia1981 Witajcie Laseczki.
... 10-07-2006,
17:05

pysia1981 Muszę jeszcze dodać,że... 10-07-2006,
17:11

pysia1981 Dziewczynki trafiłyście w... 10-07-2006,
19:51

Modul_younga Hej Gosiu i babeczki :)
... 11-07-2006,
10:53

Modul_younga Pysiu - ja oprocz obrony mam... 11-07-2006,
15:09

agniesia2004 Gosiu jestem i się poprawim... 11-07-2006,
16:50

Modul_younga Czesc Kochane!
Wczoraj... 13-07-2006,
12:25

Modul_younga Hej Gosiu:)
To dobrze, ze... 13-07-2006,
21:42

Modul_younga No witam :)
Co tu taki... 14-07-2006,
13:51

Minelka Witam po raz pierwszy!
... 14-07-2006,
21:25

Modul_younga Hej Babeczki!
Gosiu cwicze... 15-07-2006,
21:53

Modul_younga Witam :)
Gosiu jestes... 16-07-2006,
15:14

Modul_younga No hej kochane!
Gosiu ja... 16-07-2006,
18:46

Anja84 hej dziewuszki:*
Jakoś... 16-07-2006,
22:08

pysia1981 Cześć Laseczki.
Wybaczcie... 17-07-2006,
08:50

Modul_younga Pysiu kochana tak jak juz... 17-07-2006,
13:44

Modul_younga No nareszcie 5 z przodu :)
E... 17-07-2006,
13:53

pysia1981 Witam Kochaniutkie :D ... 17-07-2006,
17:05

gw1azda kurcze tak wlasnie... 17-07-2006,
20:41

Modul_younga Zdaje relacje:
Jedzonko:... 17-07-2006,
20:58

Modul_younga Witam :)
Gosiu i tak... 18-07-2006,
08:55

Modul_younga Witam ponownie:)
dzis... 18-07-2006,
14:20

Minelka Witam Gosiu!
Co u Ciebie? 18-07-2006,
20:24

Modul_younga Dobry wieczorek :)
Gosiu... 18-07-2006,
21:07

Modul_younga No to brawo Anju!
A tam... 18-07-2006,
21:25

Modul_younga Gosiu kochana wcale nie... 19-07-2006,
10:29

Modul_younga Czesc Kochane!
Gosiu moja... 20-07-2006,
00:19

Modul_younga Dziewczyny gdzie sie... 20-07-2006,
17:44

Modul_younga Gosiu kochana a co ja mam... 20-07-2006,
22:40

Gość Witam was dziewczyny... 21-07-2006,
21:38

Modul_younga Czesc Kochane :)
Gosiaku... 24-07-2006,
19:18

Modul_younga Alez ja Wam... 26-07-2006,
11:31

Modul_younga Czesc Kochane :)
Gosiaku... 27-07-2006,
14:06

Modul_younga Zdjecia wyslane :) 27-07-2006,
16:53

Anja84 hej hej laseczki:*
ja... 27-07-2006,
22:18

Modul_younga Czesc kochanienkie :)
... 28-07-2006,
08:27

Gość Ale ja nie jestem... 28-07-2006,
13:00

Modul_younga No Gosiaku gdzie Ty jestes??... 29-07-2006,
15:16

Modul_younga A wlasnie - zdjecia doszly... 29-07-2006,
15:17

Modul_younga Hej babeczki:)
Mimo okresu... 29-07-2006,
16:45

Modul_younga Gosiaku Ty balujesz w ten... 30-07-2006,
08:44

Minelka Witam!
Aj, te wstretne... 31-07-2006,
20:52

Modul_younga Gosiaku jestem:)
Nie... 01-08-2006,
15:24

Modul_younga No i jestem. Po godzince... 01-08-2006,
17:53

misiali A wy wszystkie o tej... 02-08-2006,
09:38

Minelka Droga Gosiu jestem taka... 02-08-2006,
16:05

Modul_younga Gosiaku kochany cos do mnie... 02-08-2006,
22:52

paprykarz Jestem :)
Widzę, że ostro... 03-08-2006,
09:43

sunshine2222 Hejka :D
Gocha i ja tutaj... 04-08-2006,
23:59

paprykarz Gocha - podziwiam! :) Ale... 05-08-2006,
15:10

sunshine2222 Hejka :D
Paprykarz jestem z... 05-08-2006,
22:58

Anja84 Hej dziewczynki:)
Ja... 06-08-2006,
13:19

sunshine2222 Hejka dziewczyny :D
Wiecie... 08-08-2006,
15:35

Anja84 aaaa...koniecznie... 08-08-2006,
21:29

sunshine2222 Anja84 dzięki za miłe słowa... 08-08-2006,
23:22

sunshine2222 misiali ćwicz dzielnie... 09-08-2006,
10:52

Modul_younga Anju przykro mi, ze jeste... 09-08-2006,
21:25

sunshine2222 hejka dziewczyny :D
Moduł... 10-08-2006,
12:50

sunshine2222 Hejka :)
Anja84 dobrze ze... 11-08-2006,
00:39

Anja84 No jasne Misiali :D Od... 11-08-2006,
09:33

sunshine2222 Ja dziewczyny powstrzymałam... 11-08-2006,
10:18

sunshine2222 Hejka :)
Dziewczyny byłyście... 11-08-2006,
22:20

sunshine2222 Hejka :)
gocha ja wiem... 12-08-2006,
10:56

Anja84 hej misie:)
sunshine... 12-08-2006,
21:28

sunshine2222 Anja84 dzięki za Holendra :D... 13-08-2006,
19:52

Modul_younga Kochane no wlasnie siedze w... 13-08-2006,
20:03

Anja84 hej misiaczki moje:*
... 13-08-2006,
20:44

Modul_younga Anju to masz tak samo jak i... 13-08-2006,
21:18

Modul_younga Czesc Kochane:)
Na... 16-08-2006,
19:14

Modul_younga Kochane:)
Wyspana,... 17-08-2006,
13:45

Gość Moduł kochana no nie... 18-08-2006,
10:16

Modul_younga Czesc Kochane:)
No... 18-08-2006,
23:27

Modul_younga Kochane jestem.
Dzis... 20-08-2006,
15:30

sunshine2222 Hejka dziewczyny !!
Chciałam... 21-08-2006,
10:33

sunshine2222 Hejka :)
poczułam sie... 22-08-2006,
19:17

Modul_younga Czesc Babeczki;]
Ja tez... 22-08-2006,
22:56

sunshine2222 Hejka dziewczyny :)
A ja... 24-08-2006,
16:51

Modul_younga Hej Dziewuszki:)
Soraski,... 24-08-2006,
23:19

sunshine2222 Hejka dziewczyny :)
Kurcze... 25-08-2006,
18:19

Anja84 hej misie-pysie:)
... 25-08-2006,
20:19

sunshine2222 Hejka :)
Ania to bardzo... 25-08-2006,
22:27

Modul_younga Hej Kochane:)
No ja Wam... 26-08-2006,
12:25

Modul_younga No jestem:)
Jedzeniowo -... 26-08-2006,
12:49

Modul_younga hej
nie bedzie mnie jakis... 28-08-2006,
17:39

sunshine2222 Moduł jestem duchowo z Tobą... 30-08-2006,
09:57

sunshine2222 Minelka gratuluje i tak... 03-09-2006,
16:42

sunshine2222 Hejka :D
Dziewczyny... 24-09-2006,
12:20
-
Wakacyjny wątek Gochy
Troche wparcia, trochę wiary, troche uporu... Zapraszam
- tak sie nazywał mój poprzedni wątek. Bardzo możliwe, że do niego wrócę. Na czas wakacji postanowiłam założyć jednak cos nowego.
Potrzebuje odświeżenia, czegoś fresh
. Potrzebuję odmiany bo jestem osobą, na którą nuda działa negatywnie. Także w odchudzaniu, a może przede wszystkim... 
Główny nacisk kładę na ćwiczenia. Co tydzien podliczam czas jaki spedziłam ćwicząc. W ubiegłym tygodniu było ponad 5godzin. W tym tygodniu postaram się aby było wiecej. Z drugiej strony nie chce sie forsować i będe słuchac organizmu. Nie chce go przeciążyć. Aby tego uniknąc nie bedę narzucac sobie wszystkiego naraz a bede stopniowo zwikaszac dawki - tak jak czuje sie na siłach. Pozwoli mi to tez uniknąc zniechęcenia. Jeszcze jedna ważna rzecz : SYSTEMATYKA.
Ostatnio dużo radości sprawiają mi ćwiczenia. 
Przez jakis czas byłam na diecie 1200kcal. Polecam. Narazie jednak zawieszam dietkę - w sensie liczenia kcal. Jakos mnie to osacza... Mam wstręt do tego liczenia... Miałam tak już kiedyś i zrobiłam przerwe i wszystko wróciło do normy
Kazdy kto liczył kalorie i tak potem sie już orientuje - tak "na oko" - czy "dobrze" czy "źle" jadł.
Narazie nie czuje sie na siłach na dietę - tak psychicznie. A psychika jest niezmiernie wazna w diecie, jesli nie najwazniejsza. Odchudzanie to proces zachodzacy w ogromnym stopniu w głowie. Nauczyłam sie tego i nie mam zamiaru o tym zapominac bo to NIEZWYKLE ważne.
Mam zamiar jeść zdrowo, różnorodnie, nie jeść na wieczór - to moja główna zmora ostatnio i bardzo możliwe, że wyeliminowanie jedzenia po 18.00 i tak bardzo duzo da. Generalnie nie sądze abym jadła wiecej jak 1600kcal.
Jesli coś sie zmieni - poczuje dopływ sił na diete itd, postanowie wprowadzic jakieś zmiany, na pewno to tu napiszę.
Wakacje to dla moich kg czas specyficzny - przez ostatnie 5 lat bywało własnie tak, że największe wagi uzyskiwałam w lecie. Nie wiem czemu. Mówi sie, że najłatwiej schudnąc w lecie. Mówi sie...bo dla mnie wcale tak nie jest
Mi w lecie idzie własnie najgorzej. Dopadają mnie ataki obżarstwa i zamiast chudnąć to tyje
Mam wiec nadzieje ze choć do tego drugiego nie dojdzie. Jak narazie dobrze mi idzie - pewnie przez te cwiczenia. Sprawiają mi radośc poza tym czuje, ze poprawia mi sie kondycja 
Postaram sie pisać w uporzadkowany sposób - co ćwiczyłam, jak sie czuję itd.
Bardzo mile będą tu widziani goscie, żeby wesprzec kiedy bedzie gorzej i bede miala ochote sie najjeść do bólu brzucha albo nie bedzie mi sie chciało ćwiczyć. Licze też na pochwałę jeśli bedzie mi szło dobrze
ZAPRASZAM 
Proszę też o towarzystwo te osoby, które śledziły mój wczesniejszy wątek. Buziaki dla was :*
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki