Witam
dla Dziewcząt polecam dietkę 1000kcal - nie jest tak restrukcyjna jak inne i daje wolne pole w komponowaniu własnego menu, a to ważne - wiem co mówię - miałam większy balast do zrzucenia - tzn jeszcze mam, ale już nie tak duży
i tę dietkę bardzo sobie chwalę, bo systematycznie można pięknie na niej z wagi zjechać - oczywiście ćwicząc, bo aktywność ruchowa to podstawa ja początkowo ćwiczyłam ponad 3, 4 godziny dziennie - teraz ograniczyłam się do 2 - i powiem szczerze, że ruch wpływa dobrze nie tylko na sylwetkę, ale i na dobre samopoczucie
no i polecić jeszcze mogę - niejedzenie po 18-19 , zarzucenie białego pieczywa, słodyczy i smażonego oraz picie hektolitrów mineralki bez gazu - no i dbanie o skórę, żeby nie wisiała
zapewniam, że po takim odchudzaniu będą efekty...
a ciekawe jak nasz mężczyzna sobie radzi z tym odchudzaniem, bo coś nic nie pisze
pozdrawiam i życzę Wam powodzenia