Wątek: [color=red]Super dieta -12 kg przez miesiąc :idea: [/color]

pilates mam na plyscie dvd, zestaw 3 plyt, bardzo znanych zreszta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witam co u Was.
Mam za sobą dizeń nabiałowy i nie jestem z niego zadowolona. Przy poprzednich dniach najadłam się więcej, szybciej się nasyciłam a jednak nie nabiłam kalorii i dłużej nie chciało mi się jeść. Wiecie chyba pozostanę przy dniach warzywno owocowych na przemian z wkładką mięsno rybną. Będę do was zaglądać i zgłaszać efekty. Pa trzymajcie się i pamiętajcie tylko od nas zależy nasza figura. Pa

Ten zestaw Pilates jest na Kazaa i nawet w super jakości
Ja taki mam.

ech, cos mi to wszystko nie idzie, tzn idzie podczas dnia a w nocy nie moge sobie poradzic.dzisiaj jest nowy dzien i zamykam kuchnie o 18 i KONIEC!
oprocz tego 30 min rower i 50 min Pilates

Oj chyba wszyscy zaczeliśmy się obiadać????

ojejku tu już nikt nie przychodzi
jest mi smutno ,że muszę odchudzać się sama

3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia !