Witam wszystkie forumowiczki i forumowiczow!
Wlasnie dzisiaj zaczynam odchudzanie a wlasciwie to od jutra zaczynam od weekendowej dniowej diety oczyszczajacej a potem sam nie wiem, chyba sb.Moze polecicie cos innego??

Mam co zrzucac wiec pewnie to troche potrwa, oby sie udalo.
moze byc ciezko bo z powodu kontuzji - zerwanie wiezadel krzyzowych, mam troche ograniczona ruchliwosc, jestem po zabiegu rekonstrukcji i narazie jakies skoczne sporty typu koszykowka odpadaja, naszczescie na rowerku jezdzic moge
wogole to moj obecny stan jest troche spowodowany ta kontuzja, praktycznie 3 miesiace bez ruchu spowodowaly ze na wadze zaczalem sie niebezpiecznie zblizac do wyniku troj cyfrowego!

A zaczelo sie od tego ze po zakonczeniu studiow i rozpoczeciu pracy ruchu coraz mniej i w ciagu 2 lat z 76-78 kg podskoczylem do 88, a potem kontuzja i nagle 97-99!!

Czas wziasc sie za siebie

z gory dzieki za wszystkie rady i sugestie

Trzymam za WAS wszystkich kciuki!