Wątek: Zaczynam od dziś , postanowiłam i już

powodzenia
wszystko jest do zrobienia, trzeba tylko chciec
a na czym polega Twoja dieta??

Trzymam za Ciebie kciuki

Na pewno dasz radę
I pisz, pisz, pisz - to bardzo pomaga

Uściski :P

No i jak tam Myfa mija dzisiejszy dzień.?Ile na liczniku?
U mnie 980 kalorii.
Chudnę barzo powoli, ale nie mam kompletnie czasu na cwiczenia

pisz pisz myszko jak ci idzie?

dziekuje wam wszystkim za wsparcie, to tak wiel daje.
Dziś na liczniku mam 808 Kcal.Trudo bardzo , ale daje rade.Nie moge sie zebrac do ćwiczen , nie wiem za co sie wziąść najpierw, jest tyle tego do poprawy.PODPOWIEDZCIE OD CZEGO NAJLEPIEJ ZACZąć.a jest i drugi problem , niewyobrazam sobie , zeby ktos mnie obserwowal podas ćwiczeń.Mąż , dziec , to bylaby siara.Zapewne nic mi wychodzić nie będzie.
A kiedyś sie ćwiczyło.
Wyobrażcie sobie jai miałam zapał.Parę lat temu założylam w mojej miejscowaści Klub Kwadransowych Grubasow.Ja wtedy schudłam ok 20 kg.Chciało mi się były spotania w grupie , wspólne ćwiczenia rozmowy , A teraz ....

pomozcie zrobic tego stażnika , chyba mi coś nie wyszło
Pozdrawiam

ja w domu nie cwicze . raz ze samej mi sie po prostu nie chce, po za tym wiadomo w domu zawsze znajdzie sie cos ciekawszego do roboty niz skakanie itp. wiec od 1,5 roku chodze na aerobic i od 6 miesiecy tancze salse efekty sa. nie ma jak wysilek fizyczny
Teraz jest lato wiec dochodzi rower, rolki , spacery itp

Ps. 800 kalorii to troche malutko oslabisz organizm wg mnie 1000 to minimum:>

takie troche techniczne pytanie, oderwane od watku:
jak ustawia sie taki ladniuki suwaczek, zebym tez widziala jak biedronka wedruje we wlasciwym kierunku...w ktorej zakladce jest taka opcja?

Dzięki wielkie sisi , jasne ze wezme pod uwage te 1000 kcal.jakos tak sie ograniczam i w wyliczeniach wychodzi co wychodzi.Dzis sciągnełam parę przepisów stąd , wiec już wiem co mam gotować .Pozdrawiam
Ty też sie nie poddawaj.Podziwiam cie za twoja wytrawłość.Też bym pochodziła na aerobick , ale w mojej miejscowości nic sie nie dzieje, a taniec poprostu uwielbiam
Trzymam kciuki za ciebie , a ty o mnie nie zapomnij.
Mycha

Patrycja klikasz na http://straznik.dieta.pl/index.php
masz tam 3 rubryki
1.tyle wazylam
2tyle waze
3 tyle chce wazyc

nastepnie klikasz dalej
wybierasz wzorek ktory ci sie podoba
a nastepnie klikasz dalej

potem wybierasz wskaznik
i tez klikasz stworz tracer


masz tam taki kod ktory po prostu wklejasz do swojego profilu