Wątek: Zaczynam od dziś , postanowiłam i już

dziekuje, dziekuje..kubuś już jest, kubuś pomoze!

mycha

witam zycze sukcesow w odchudzaniu :>

ja wlasnie wrocilam z rowerka
2 godziny jezdzilam oprocz tego 6 weidera 4 dzien i 15 min cwiczen na rece i 15 min brzuszkow no i spacer 3 godzinny po miescie na zakupach na rower wyruszylam o 20 :> wczesniej zapodalam sobie l-karnitynke i termogenik na szybsze spalanie
zrobilam jakies 25 km

Jutro mam zamiar zrobic 30 po 2 km z termogenikiem mialam cale mokre plecy i brzuszek polecam gorąco !

dzis na sniadanie zjadlam salatke z sosem vinegrette ( a co:P) na obiad troszke wolowinki gotowanej a na kolacje o 17 :P jajecznice z pieczarkami i z szyneczka :P
nie mam zamiaru liczyc kalorii bo nie chce miec pozniej jojo:P ruch ruch ruch

Moj kolega powiedzial mi dzisiaj ze jestem brzydka bo jestem gruba ! i ze afceci wolą chude laski bo tylko takie sa ladne ! ale 2 innych kolegow mnie poparlo i powiedzieli ze tamten jest glupi:P
Ja jestem piękna
I wy tez
pamiętajcie o tym

Chudniemy dalej ... motywujmy sie mam w sobie mase zapalu

Myfa najgorsze są pierwsze dni.Ja po prawie 3 tygodniach nie czuje już głodu.Tysiąc kalorii całkowice mi wystarcza.Skoro wstydzisz się cwiczyc przy mężu i dzieciach ,zorganizuj wspólny wypad na basen czy dłuższy spacer.Takie przyjemne z pożytecznym.

Witam ponownie... Kolejny raz zaczynam.. Poprostu musze powiedziec sobie dość!
Jestem w tej chwili tak smutna i załamana tym co zrobiłam ze swoim ciałem, że nie wiem nawet co napisać . Emi.

jestem po sniadaniu jajecznica z pieczarkami i z szyneczka i cebulka na oliwie z oliwek dziewczyny nie katujcie sie tak :P nie warto wystarczy sie cwiczyc

Vevetta jesli ktoś ma czas na dużą ilośc sportu, to może sobie pozwolic na zwiększoną kalorycznośc jedzenia.
Ja nie ma czasu wogóle , brakuje mi doby.Praca od rana do wieczora, potem obowiązki w domu i znowu praca.O 22-giej marzę o śnie , a nie cwiczeniach.Dlatego jedyną drogą do figury zprzed kilku lat jest dieta 1000-1200 kalorii.
Dzisiaj na liczniku -1138 kalorii. hmmmm było wino w pracy- chrzciny dziecka kolezanki.

hej, taka liczba kalorii jest dobra! można nie wysilac się jeść mniej --> tyle wystarczy

wiem , wiem mniej nie mam zamiaru jeśc. Chce uniknąc jo-ja.

ja dziś jestem z siebie dumna .zjadłam dziś 1050 kcal , a jestem tak pełna jak po większej imprezie rodzinnej.Mam nadzieje , że tak b edzie codziennie, wydaje sie że jez wiele , a to wszystko ma odpowiedną ilość kalorii.Te przepisy z tej stronki są super.
Eeemka nie łam sie kobieto , musisz być silna.Jak strae przysłwie pszczół mówi :"TRZEBA BYĆ TWARDYM , A NIE MIETKIM", będzie dobrze , głowa do góry.
Jestem dziś jakaś szczęściwsza.
Pozdwawiam!!!

A ja mam "zespół napięcia przedmiesiaczkowego" i jestem dziś gderliwa, agresywna i ogólnie na nie:/

pozatym zjadłam nadprogramowe ciacho i wciąż czegoś mi chce:> przerąbane