hej! ja przy wzroscie 169cm wazylam 70,5 kg i byalm z tego powodu bardzo nieszczesliwa. powiedzialam wiec sobie-DOŚĆ!! Od 22 kwietnia do polowy maja bylam na diecie ok.1200 kcal(nie liczylam ich wprawdzie,ale tak ok.tyle wychodzilo), nioe jadlam zeimnaiakow tylko ryz, ryby, mieso tylko drobiowe,duzo owocow i warzyw, czasem cos slodkiego, pilam ok.2 l wody dziennie, duzo sie ruszalam.. schudlam w tym czasie do 64,5 kg,ale potem te 2 kg nadzrobilam ale nie tyje juz wiecej,mimo tego,ze troche,,nadrobilam'' te stracone kalorie. dzieki cwiczeniom nie mam efektu jojo, z czego bardzo sie ciesze. od srody przechodze na diete 1000 kcal,a potem moze zrobie ,,13'. chi\cialabym schudnac przynajmniej jeszcze 10 kg, a najlepiej 15.3mam kciuki za ciebie!!zobaczysz,uda sie!!