Ja 1200-1400 kcal i do tego marszobiegam ok godziny co najmniej co drugi dzień :D Odchudzam się prawie 8 tyg. Schudłam wprawdzie tylko 3,5 kg, ale w cm spadło mi łącznie ponad 30 cm :D Niegdy tak długo nie wytrzymywałam i nie miałam takich sukcesów. to dzięki tej stronce, to forum jest rewelacyjne :D
Nie wytrzymam no, musze się pochwalić! Właśnie mineły równe 3 tyg odkąd zaczęłam biegać (a zaczynałam od ZERA) a dzisiaj udało mi sie biec 25 min bez przerwy :D I czuje ze mogłabym jeszcze dłuuugo.. ale ścieżka mi się skończyła :p biegłam sobie 4 min na zmianę z 2 min marszu i postanowiłam spróbowac biec aż do zadyszki :] Biegłam i biegłam i coś się zdyszeć nie mogłam. Wiem, że to nieładnie się tak chwalić, ale nie spodziewałam się tego po sobie :> Jej :D