Witam wszystkich pisze gdyż swoje diete bede probował robic grugi raz ,wstyd sie przyznac ale przed nowym rokiem schudłem 10 kg potem po nowym roku moze jeszcze z 2 i osiadłem na laurach :/ i raz dwa wszystko wrociło.. Najgorszym problemem w mojim przypadku było imprezowanie i co sie z tym wiazało czeste jedzenie na noc i oczywiscie picie piwska.To jest najgorsze w mojim przypadku :/ .Diete jak bede stosował to 1000 -1100kal .Jak myślicie 10 kilo w miesiac to raczej realne ??czy nie ?? :/ dajcie znac pozdraiwma trzymajcie kciuki