Witam, witam Szanownego Pana
No wiesz ja jako odchudzaczka ze tak powiem wyspecjalizowana radzilabym dietke mniej rygorystyczna no ale jestes facetem to moze bedziecie Ci łatwiej przetrzymac.Ale po tej dietce to sobie zapakuj do wozeczka duzo warzyw,rybke jakas, kurczaczka.Nie polecam jedzenia ziemniakow, makaronu i bialego pieczywa.Slodycze out, wszelkie podjadanie po 18tej...kilka zelaznych zasad i wage utzrymasz .Aha no i sport koniecznie bo bez tego ani rusz.
Pozdrawiam