Hej! Ja mam 14 lat. Jeszcze w lipcu ( dokładnie 15 lipiec) ważyłam 73kg!! Postanowiłam zacząć odchudzanie. Dziennie staram jeść sie 1000-1300kcal i ćwiczę po 30-50 min dziennie. N9c na siłę. Jeśli nie mam siły ćwiczyć to poprostu biorę sie za mycie talerzy, sprzątanie w pokoji itp.
Jak narazie schudłam do 65kg ( dzis sie ważyłam) takze napewno dasz radę! Mamy taki sam cel do osiągniecia. Ja też chcę ważyć 55kg

aaa..jakby co to mam 171cm wzrostu.