milka- jasne jestem bardzo chetna

A jesli chodzi o ta diete 1000 kcal to nie wiem czy potrafie sobie policzyc;p bo to meczace chyba sprawdzac co i ile ma kalorii. Uwazacie, ze jesli nie bede jesc po 18 a w ciagu dnia zjem 5 posilkow wylaczajac pieczywo slodycze i inne pysznosci to da efekt? kiedys tak stracilam 2 kg w tydzien ale zaraz po tym wrocilam do starych nawykow i znow przytylam. To okropne w tamte wakacje wazylam jeszcze 59 kg i tak uwazalam ze to za duzo Despi ja tez bym chciala cwiczyc ale nie wiem co z reszta w domu caly czas ktos jest glupio mi. a tez lubie sie wymeczyc jesli to ma jeszcze pomoc byc chudsza. Znacie moze jakies dobre cwiczenia? dziekuje jestescie super i przepraszam za moje pisanie bo co s sie zwalilo i nie mam polskich znakow :P :P :P