Wątek: Zrobie wszystko, żebym nie czerwieniła się przed samą sobą.

Kwiatuszku o który ci trikerek chodzi??? bo ja zmieniłam go a nie wiem czy chodzi ci o ten poprzedni a ten Trickerek mam taki samiusi jak dawniej miałam tylko liczby się zmieniły

Czesc Juem jak dietka?mam nadzieje,ze bez słodyczy Ja po wczorajszym dniu dalej waze 61,5(a było juz 61-to chwilowy spadek wagi).No cuz trzeba dalej walczyc ze zbednymi kilogramami.Ciekawe jakie niespodzianki przyniesie ten tydzien?
Miłego dnia :P

hejka, oto przepis na paste, ja dodalam troche za duzo pietruszki

marchew, pietruszka, soczewica, cebula, przecier pomid
-cebulke lekko podsmazyc
-starta marchew i pietruszke ugotowac w malej ilosci wody, tak aby wyparowala
-soczewice ugotowac, polecam ta czerwona, jak sie to robi jest na opakowaniu
-wymieszac to wszystko z przecierem, podgotowac
-zmiksowac, doprawic do smaku
-mozna jeszcze wrzucic na gaz jakby bylo zbyt wodniste

najfajniejsze pasty sa w sklepach ze zdrowa zywnoscia, ostatnio mialam z kaszy jaglanej, pyyycha
a ta z przepisu to proba podrobienia jednej z nich

Muszę spróbować... dzięki Martix

Ja już po dwóch śniadaniach: Na pierwsze zjadłam płatki na mleku a na drugie parówkę. kurcze julka za wcześnie wstaje jakby wstawała o 9 nie chodziłabym głodna. a tak już myślę co by tu zjeść wczoraj zakończyłam posiłki o godz. 18 jestem z siebie dumna przynajmniej z tym mi się udaje.

ja tez bym tak chciała konczyc ostatni posiłek o 18:00.Niestety trace powoli kontrole nad jedzeniem.Jem produkty na ktore wczesniej nie mogłam patrzec POMOCY

Wiem jak to jest trzeba silnej woli żeby wytrzymać tydzień - później idzie z górki najgorsze są początki jak jadłam do późna w nocy codziennie obiecywałam sobie że już dość pewnego dnia się przemogłam zagryzłam usta i udało się teraz tylko tak wytrwać a wiem że potrafię.

Juem jesli moge spytac-ile masz wzrostu??
Ja 171cm i niby wage mam odpowiednia,ale moja figura temu przeczy.Mam duze biodra i grube uda.I to własnie chciałabym odchudzic

wzrostu mam 154 niby też mam prawidłową wagę ale idealna to ona napewno nie jest. tak jak ty mam kłopot z bioderkami i udami ostatnie kilogramy tam sie ulokowały - również brzuch po ciąży nie wygląda za dobrze ech same problemy z tą figurą muszę zacząć ćwiczyć...

znasz jakies dobre cwiczonka na biodra i uda? bo moje nie przynosz rezultatu

w zestawie ćwiczeń Callanetics są dobre nawet powiem że bardzo dobre ćwiczenia na nogi i biodra tylko nie wiem czy ćwicząc tylko jewdną część przyniosą efekty takie jak ćwiczone całego zestawu. Taniec brzucha hula hop , bieganie, skakanie na skakance.