Wątek: Zrobie wszystko, żebym nie czerwieniła się przed samą sobą.

Martix sprawdziłam i rzeczywiście jest w normie ale zdałoby się parę procent zbić i tu zaskok bo pisze ze można tłuszczyk zbić ćwiczeniami siłowymi a nie jak dotychczas każdy pisał że aerobowymi. Od dzisiaj ciężarki w dłoń. A... autor mądry facet pisze że aby zrzucić tłuszczyk trzeba ćwiczyć często i dużo z małym obciążeniem mamy skupić się nie na wyrabianiu mięśni tylko na pozbyciu smalcu. Ha jestem naprawdę verry happy

Mika ten pomiar robię submiarką a mam do tego kalkulator i liczy za mnie. ściągnęłam go z internetu ale jakoś nie mogę złapać teraz strony. jeszcze spróbuje.

o o o następna osoba wie co mówi hihihi [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Juem prosze poszukaj tej stronki.Chciałabym wiedziec ile mam tłuszczyku,moze to by mnie zmobilizowało do cwiczen
Waga stoi w miejscu(raz pokazuje od 60,6 do 61kg a innym razem 61,8 albo 61,5) Sama juz nie wiem ile waze

Nie jem słodyczy,staram sie nie przekraczac 1050kcal i nic sie nie dzieje pozytywnego .Moze powinnam sie cieszyc,ze waga nie idzie w gore ale sie nie ciesze

Mika nie ma już tej mojej strony ale znalazłam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] sprawdzałam obliczenia te same.

Dzieki Juem :P :P
Sprawdzilam i wiem ,ze musze schudnac jeszcze 2-3 kilo
No i zmniejszyc moje wymiary-szczegolnie bioder i ud.
Jeszcze raz serdeczne dzieki :P

super wiedziec
ciezarki w dlon
(oczywiscie od rana, nie teraz )

OD JUTRA NIE JEM SłODYCZY
Jak można doprowadzić się do takiego stanu no ludzie jestem coraz grubsza.... Fakt okres ale 57 kg skąd........ jak??? koniec dość the end basta. Mika jak się mówi po hiszpańsku koniec??? Martix tak od rana cwiczymy i nie ma zmiłuj....

wiesz, tylko nie katuj sie zaraz nie wiadomo jak, powodzenia
wkoncu uda sie zaczac

Martix wkońcu kiedyś ale kiedy.... ja już dzień przegrałam od rana jem słodycze ale mam 2 dzień@ i mam nadzieję że ostatni dla słodyczy

Witam

ja też mam na wadze wiecej...
74kilo
Z Twoich obliczen powinno byc 67kg...
Nigdy chyba niedojde...
Zwłaszcza,ze co jakis stres to wpiepszam,a ostatnio ciagle je mam...