Wątek: Ja też zaczełam!!

1)metabolizmu nie spowolnilam raczej , a wrecz odwrotnie. jak wytrzymuje na diecie wiecej niz 2 tyg to kilogramy leca elegancko

2) nie 'zaczołam' od niedawna tylko od 2lat
3) cwicze codziennie

pozdr

naprzwdę przez nadmierne ćwiczenie można spowolnic metabolizm??

Anusia...no chcialabym uslyszec Twoje uzasadnienie faktu, ze zwiekszony wysilek fizyczny spowalnia przemiane materii.....

Dziewczyny! Myslcie troche!

Systematyczne ćwiczenia fizyczne dotleniają nasz organizm, poprawiają jego ukrwienie, pobudzają metabolizm i powodują skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej.

Co moze spowolnic metabolizm to zbyt niska ilosc dostarczanych kalorii i z tym zgodzi sie kazdy dietetyk.
Na rynku jest mnostwo literatury na ten temat. Nie warto byloby troche poczytac, zanim zacznie sie powielac stereotypy typu: tluszcz spala sie dopiero po 20 minutach, albo olej jest dla odchudzania morderczy itd itd.....

źle mnie zrozumiałyśmy nie napisałam ze wiekszy wysiłek zmiejszy przemiane materi ,,, napisałam ze gdy sie dużo cwiczy i je 1000 kcal to zamało sie dostarcza kcal i w tedy mozna spowolnic przemiane materii... wystarczy dokładniej przeczytac moja wypowiedz poprzednia..

no własnie z ćwiczeniami teraz przestałam bo jak ostatnio sobie poćwiczylam to mnie kregoslup zabolal bo wczesniej nadwyręzylam go sobie. No ale najwazniejsze ze po 17 nie jjem zbyt duzo