pat3f.. no.. - gdzies chyba z 1250 bedzie.. - dzis tez tyle zjadlam [ pomimo iz sie nie ruszalam ] a jutro znowu rano bieganko i bedzie 1350 - 1400 kalorii . bo inaczej znikne w tempie expresowym . a tego przeciez nie chcemy . - no a w chwili obecnej chudne szybciej niz 1 kg/ tydzien... - a taka jest norma . [ w ogole nie wspominam nic o tym, ze marzylo mi sie BARDZO powoli - 0,5 kg na tydzien... ]

Mania sessetka- no - ja tez sie wystraszylam - balam sie, ze kurde mi konto zablokowali ! za umieszczanie liknow z innego forum "dla odchudzajacych sie i nabierajacych mase itd itp bo jakby nie bylo- konkurencyjne forum ! - ale z drugiej strony pomyslalam... to przeciez dla WASZEGO / NASZEGO dobra... wiec czemu by to mieli karac ? przecie chodzi o to, zeby sobie pomoc byc zdrowym , szczuplym i radosnym !

vanesssa - bo musisz zaczac wiecej jesc... - przyspieszyc metaboliz... i sie wiecej ruszac.. my tego za Ciebie nie zrobimy.. - i pamietaj o minimum 1,5 litra wody mineralnej na dzien.. - to tez zwieksza metabolizm..