-
kitola nic obrazliwego nie martw sie :)
A ja wlasnie skonczylam cwiczyc
na sniadanie zjadlam miseczke platkow
na lunch mam kurczaka w ziolach , wlasnie sie piecze w folii
na kolacje nie wiem , moze nic nie zjem albo dokoncze rybke
Kurcze zmeczyl mnie ten rowerek i takie tam skakanie
Kitola wczoraj zmiescilam sie w spodnie sprzed 2 lat, czyli okresu kiedy wygladalam w miare normalnie, i nie to ze sie w nie wcisnelam ale normalnie je zapielam i leza jak ulal, dzisiaj w nich chodze :)
tym razem dam rade i osiagne swoj cel :)
-
Hej Misiu :D
No gratuluję że założyłaś swoje stare a zarazem nowe spodnie i ćwiczysz super trzymaj tak dalej :!: trochę motywacji i wszystko jest możliwe :D
Życzę powodzenia i trzymam za Ciebie kciuki jak się postarasz to na Święta ujrzysz wymarzoną 6....... :D
Ja w Ciebie wierzę :!:
Buziaczki :D
-
Jeszcze 19 dni do powrotu do Polski :)
Dzisiejszy jadlospis:
kawa
jajecznica z 2 jaj
kubek zupy warzywnej mojej odchudzonej
gruszka
potrawka z kurczaka:
kawalki kurczaka, papryki, pieczarek,3/4 szkl sosu sugo wlasnej roboty i feta ligt wszystko razem uduszone mniam mniam
no i niedawno zjadlam jablko
Na dzisiaj koniec jedzenia
zostala woda do picia i herbata ziolowa
daje sobie tydzien na zobaczenie 69 kg na trickerku
2 kg powinnam dac rade
wpadlam na glupi pomysl bo od jutra zywie sie samymi jogurtami,jablkami i zupa warzywna
dzisiaj wszystko co mialam do jedzenia pomrozilam
zostalo w lodowce 8 jogurtow naturalnych o%, 3 jablka no i zupka
ehhh moze to jeszcze przemysle :?
-
magi trzymaj dalej kciuki i dziekuje ze we mnie wierzysz
Kochana jestes buziak
-
dzisiejszy jadlospis:
sniadanie: platki fitness z jogurtem naturalnym 0%
lunch: ryz brazowy z tunczykiem i jajkiem -taka salatka
na kolacje : pol miseczki zupy Thai-chicken 1 jablko
w miedzy czasie byl jeden sugus i 2 delicje w szkole od mikolaja
jutro wazenie :?
Nie mam czasu za bardzo pisac na forum
praca i szkola zajmuja mi mnostwo czasu, jestem wykonczona , juz nie moge doczekac sie swiat zeby sie porzadnie wyspac
To pierwsze co zrobie jak wroce do Polski porzadnie sie wyspie ...
-
Hej :D
widzę , że pomimo niemożności ciąglego przesiadywania na forum pięknie sobie radzisz :D zobacz juz ile sschudłaś. I powiedz mi wreszcie o co chodzi z tym co niby kiedyś ci powiedziałam. Może i mnie też to tak mocno zmotywuje ?? :roll:
Pozdrawiam :D
-
hej kitola :) Jeszcze Ci nie powiem bo jak powiem to juz z diety nici beda bo ja tak mam ze wszystko na odwrot jak sobie cos postanowie ze nie bede tego robic albo jesc To za 2 minuty pozniej juz polegam Obiecuje ze Ci powiem jak zobacze 69 na trickerku :)
A dzisiaj zjadlam:
sniadanie platki fitness z jogurtem 0%
lunch: makaron razowy z sugo i pesto
podwieczorek:jablko
kolacja: 1.5 kubka zupy warzywnej light wlasnej roboty
Kitola mnie tez strasznie ciagnie do slodyczy ale jakos staram sie opanowywac, a jak juz bardzo mi sie chce to jem jablko tak jak dzisiaj :)
Pozdrawiam goraco
Dzisiaj rano bylo pol kg mniej 70.5 ale poczekam do jutra ze zmiana trickerka moze sie cos jeszcze zmieni :?:
-
Hej Misiu :P
No pieknie brawo bardzo dobrze Ci idzie super naprawdę jestem z Ciebie dumna :P tylko trzymaj się i nie poddawaj już tyle osiągnęłaś :!: a jak wrócisz do polski za te 19 dni to hohohho aż wszystkim szczeny opadną :!:
Naprawdę super sobie radzisz z tymi kiloskami :P
Pozdrawiam i trzymam kciuki mocno papapap buziaczki :D
-
magi 14 dni hehe
rowniutko za 2 tygodnie wyjezdzam i mam zamiar jeszcze 2 kg minimum schudnac takze sie pilnuje z dieta ale do cwiczen to mam ogromnego lenia ale zaraz ide na rowerek
pozdrawiam Cie goraco :)
-
mialam sie dzisiaj zwazyc ale poczekam do jutra rana
dzisiaj zjadlam
sniadanie tunczyk z jajkiem
Lunch:spaghetti w wersjii odchudzonej
kolacja makrela w sosie pomidorowym
kawalek ciasta z kawalkami gorzkiej czekolady :oops:
duzo sie dzisiaj ruszalam takze spalilam mnostwo kalorii takze nawet nie mam wyrzutow przez to ciasto a i tak zjadlam je wczesnie ok 12.00 wiec juz sladu po nim nie ma
Jeszcze 12 dni i bede w PL :D
