hej dziewczyny nie mam ostatnio dostepu do neta bede miec dopiero za tydzien.
U mnie wsystko ok jak juz bede to popisze wiecej
K
Wersja do druku
hej dziewczyny nie mam ostatnio dostepu do neta bede miec dopiero za tydzien.
U mnie wsystko ok jak juz bede to popisze wiecej
K
Hej Misiu - dawno u ciebie nie byłam - ale widzę że cię nie ma :( wpadnę potem :) U mnie też strasznie krucho z czasem :(
Buziaki
Hej Misiu co tam u Ciebie słychać słonko??/piszesz że nie masz dostępu do neta odezwij się jak będziesz pozdrowionka :lol:
hej Misiu :) gratuluję zgubionych kilogramków już i nie przejmuj się chwilowymi zastojami wagi, to się zdarza każdemu... nie poddawaj się, ja Cię będę wspierać, bo pięknie Ci idzie i szkoda zaprzepaścić zrzuconych już kilogramów, tylko dążyć do tej wymarzonej 60...
buziaczki i udanego dietkowania!!! :)
Hej dziewczyny :)
Problemy z komputerem sie skonczyly i w koncu moge troszke popisac.
Jezeli chodzi o diete to staram sie jak moge, ale waga jak stala w miejscu tak stoi , moze za duzo orzechow wcinam dlatego od jutra je odstawiam.
A dzisiaj dostalam okres i wcinam wlasnie lody ale jakos tak bez wyrzutow sumienia tylko jedna galka od 2 tygodni nie mialam zadnego grzeszka wiec dzisiaj sobie pozwolilam :oops:
Kitola na francuski juz chodze ladnie -opuscilam jeden dzien tzn trzy godziny i narobilam sobie zaleglosci :? A w czwartek mam pierwszy egzamin :|
Magidzieki za odwiedzinki mam strasznie duzo nauki i ostatnio moje dni to wygladaja nastepujaco:
17.00-9.00 rano praca 10.00-12.00 silownia 13.00-16.00francuski 17.00-9.00 praca i tak wkolko :cry:
kolejna proba nie ma ze sie nie chce , jak Ci sie nie bedzie chcialo to dalej bedziesz gruba i niezadowolona i wiecznie narzekajaca jejku jka ja jestem gruba dlaczego nie moge schudnac inne dziewczyny tak szybko chudna
tak wiec Twoja tantra to chce schudnac i schudne :)
Agabie radze sobie jakos nie mam czasu na rozmyslanie ciagle gdzies w biegu jestem , chcialabym juz byc w Polsce
inez staram sie nie poddawac chociaz te zastoje mnie dobijaja ...tak bym chciala juz miec za soba to odchudzanie albo chociaz zobaczyc 6 na tickerku...zla jestem na siebie bo juz dawno powinnam miec taka wage jaka sobie ustalilam tylko te moje wczesniejsze grzeszki ...ale w koncu wzielam sie za nie a te dzisiejsze lody mieszcza sie w limicie kalorii 1000 dziennie nie przekraczam :)
Nie zjadlam tych lodow ....po 2 lyzeczkach zrobilo mi sie za slodko i niedobrze.
Postanowilam sobie reszte odchudzania podzielic jeszcze na dwa etapy:
pierwszy etap juz za mna 6 kg mniej
drugi etap : do zgubienia 9 kilogramow
Trzeci etap: pozbycie sie jeszcze 5 kg
Tak bedzie mi latwiej....
hejka rozchorowalam sie i nie mam do niczego glowy
dzisiaj mialam egzamin z francuskiego jutro maja byc wyniki kurcze gramatyka mi nie za bardzo poszla porabany jest ten jezyk :| zmykam do lozka
dobrej nocki pa pa
Hej biedulko kuruj się szybciutko :P a egzamin napewno dobrze Ci poszedł nie może byc inaczej :lol: pozdrowionka i dużo dużo zdrówka :P
Hej :D
wpadam sie przywitać.
Wracaj szybko do zdrowia. A na poprawę humoru małe kwiatki :D
http://kwiaciarniaflora.com.pl/kwiaty/040d.jpg
Hej dziewczyny :D
kitola i magi dzieki za odwiedzinki :)
Egzamin zdalam mialam 79/100 punktow i bylam trzecia z kolei takze jestem z siebie dumna. Grypa tez juz daje mi spokoj i idzie meczyc kogos innego :twisted: a poza tym jak waga stala w miejscu tak stoi :evil: dobrze, ze nie idzie w gore.
Dzisiaj taka sliczna pogoda w Brukseli a ja musze siedziec w pracy buuuuu. Juz odliczam dni do przyjazdu do Pl nie moge sie doczekac.
Postanowilam wrocic sobie do dietki plaz poludniowych no i dzisiaj zaczelam pierwsza faze, do tego jeszcze Weider a od przyszlego tygodnia powrot na silownie no i w koncu waga musi ruszyc. Nie pokaze sie w Pl jako pulpet z nowu,,, nie chce slyszec a nic nie schudlas...skad my to znamy ehhhh
Ale mam jeszcze troszke czasu takze biore sie w garsc i za walke z tym ogromnym brzucholem.
trzymajcie kciuki .
Ja za was tez trzymam :)
Wczoraj bylo ladnie i dietkowo i wieczorkiem pocwiczylam sobie weidera, na rowerek nie mialam sily i zle sie czulam , bolal mnie zoladek dopiero po trzech tabletkach mi przeszlo.
Dzisiaj tez ok jeszcze czeka mnie weider ale zmeczona jakas dzisiaj jestem i znowu mnie boli zoladek zwlaszcza po jedzeniu hmmm nie wiem co mam myslec...moze przejdzie.
Moja kumpela przyjechala do Brukseli na tydzien ahhh jak sie ciesze :) jutro zakupy :twisted: :D
Hej Misiula :D
super ze masz kogoś bliskiego przy sobie :D baw się świetnie i odpocznij trochę po ostatnich przejsciach :D
A jak sprawa z chłopakiem (Eks ??) , ale jesli nie chcesz mowić, to nie mow, nie chce być wścibska.
pozdrawiam :D
Hej Misiaczku :P
Jak tam Twoje zdrówko mam nadzieję że już zupełnie wyzdrowiałaś i co ja czytam wracasz znowu do SB :P dobra decyzja bo ta dietka jest fajna i wiesz co jak chcesz to ja się do Ciebie dołączę bo lubię potrawy z tej dietki bo ostatnio to staram się liczyć kalorie :P i po prostu wykorzystam z tego jadłospisu potrawy które najbardziej lubię :P
Pozdrawiam i przesyłam buziaczki :P
Wrocilam...juz zdrowa :) i o 2 kilogramy ciezsza :cry:
Sb nie wypalila ale od dziasiaj kolejna proba Magijezeli chcesz sie przylaczyc byloby super i moze z kims byloby mi latwiej wytrwac te pierwsze dwa tygodnie :?:
Ja jednak kocham slodycze wszystko byloby ok gdyby nie slodycze . Dopoki po dluzszej przerwie nie zjadlam czegos slodkiego bylo super wogole mnie nie ciagnelo do nich, ale jak juz poczulam ich smak to normalnie szok, codziennie musze miec cos slodkiego w ustach i to nie jedno ciastko ale conjmniej 5. Trzeba cos z tym zrobic :twisted:
Kitola jezeli chodzi o faceta to nie jestesmy w zwiazku, kolegujemy sie i tak jest najlepiej :)
Dzisiaj zjadlam
na sniadanie : 2 jajka i 6 pomidorkow koktajlowych
na drugie sniadanie 125 g serka bialego 0%
na obiad mam salate i kurczaka w ziolach pieczonego w folii
podwieczorek nie wiem
na kolacje salatke cesar bez grzanek i sosu
Weidera cwicze dalej a od jutra rowniez silownia
a teraz znikam poczytac sobie
papatki
przegladalam sobie rozne watki na tym forum i jestem pelna podziwu dla osob ktorym udalo sie schudnac. Tak wiem ze ja tez moge to zrobic, potrzebuje tylko samozaparcia i mnostwa silnej woli. Ale wkurzaja mnie laski ktore maja 172 180 cm wzrostu, wklejaja tu swoje fotki z ekstra cialami waza po 50 kilo i placza ze sa grube :evil: juz odechcialo mi sie tego nawet komentowac :x
3 dzien diety sb zaliczony
waga pokazala 2 kg mniej :lol:
lubie ta dietke :)
Hej Misiu :D
na początek gratuluję tych kilosków. Czyli jojo sobie poszło :D:D
Cieszę sie bardzo :D
Też mam czasami zapędy zeby znowu zrobić SB, ale ostatnio opetał mnie ryz i w ogóle węglowodany. Najwyrazniej jednak trzeba je jeść. A przynajmniej ja muszę.
Pozdrawiam :D
A jak Weiderek ?? dalej go mordujesz ?? ja już dawno dawno temu olałam go. Nie wracam do dziada, za ciężki. Nie cierpię go.
Hej Misiu :P
Wiesz co ja zaczęłam dietkę SB w poniedziałek a wczoraj i dzisiaj się złamałam i zjadłam dużo niezdrowych rzeczy i w tym słodycze :oops: :x ale wiesz co jak chcesz to możemy razem być dalej na SB bo ja nie zamierzam jej przerywać i od jutra wracam znowu ze zdwojoną siła i pełna nowej wiary że wytrwam :P musi nam sie tym razem udać co :!: będę tu zaglądać jak tylko będę na forum i śledzić czy Tobie też się udaje co :?: i będziemy razem sie pilnowac i wspierać :!: i zapraszam do mnie :P
Pozdrawiam i życzę nam powodzonka na SB :D :D :D
Kitolka weidera sobie darowalam bo moj kregoslup strasznie na nim cierpial, pozostaly zwykle brzuszki, rowerek i silownia :lol:
Magi super ze do mnie dolaczysz ja dzisiaj 7 dzien . Wczoraj pozwolilam sobie na drinka wodka z cola i to byl moj jedyny grzeszek :lol:
Nie zaluje ze wrocilam na SB zgubilam w ciagu 6 dni 3 kg ( 2 to jojo )
Dzisiaj na sniadanko zjadlam jajecznice z dwoch jajek i 3 pomidorki koktajlowe
na lunch mam leczo i 2 kielbaski drobiowe
a na kolacje tunczyka z pomidorami
Magi jak chce wejsc do Ciebie to mi wyskakuje straznik wagi :?
podeslij mi linka do Ciebie :oops:
Rozmarzylam sie nad tymi zdjeciami od Kitoli ahhh ta polska zlota jesien
Dzisiejszy jadlospis:
fasolka z sosem pomidorowym
salatka ( salata mieszana, pomidorki koktajlowe, kawalek ogorka ) wszystko wymieszane, polane sokiem z cytryny i odrobina oliwy z oliwek i posypane ziarnami lnu
kubek zupy pomidorowej
A teraz znikam pocwiczyc brzuszki ...wiecej nie dam rady...glowa mi peka :cry:
Mam dola :(
Dzisiaj zjadlam:
8 parowek ( 4x2)
kubek zupy pomidorowej
kilka orzeszkow
Jaka ja jestem tlusta bleeeeeeeeeeeeeeeeee :cry:
Oj misiula, przecież nie zjadłaś dużo.
Ja też zjadłam parówkę :D
jedną :D
Coż to za dołek ?? pogoń go
kitola dolek pokonany ale to nie byl dolek z powodu diety, ze cos zle zjadlam. Po prostu jestem tlusta, juz nie jestem gruba a tlusta, kg spadaja ale tluszczu mam mnostwo ....bleeeeeeeee
dzisiaj wszystko ladnie i dietkowo
jeden kilosek znowu polecial
moze jednak doczekam sie tej 6 przed swietami...chcialabym bardzo
lece cwiczyc brzuszki :)
MIsiu, jak będziesz dzielnie dietkować, to tluszczyk poleci, ale pamiętaj że do tego niezbędne są ćwiczenia.
Gratuluję kiloska kolejnego :D
Oposcilam sie ostatnio na forum...ale juz jestem :)
Dzisiaj dopadla mnie @ i nie zabardzo sie czuje a do tego znowu przeziebiona jestem :(
Ale dietkuje ladnie i cwicze codziennie, moze juz nie tak intensywnie jak tydzien temu, ale to z powodu zlego samopoczucia. Zreszta lepiej troche niz wogole.
Dzisiaj zjadlam :
sniadanie 2 parowki
lunch: bigosik light
kawa Ricore
na kolacje mam tunczyka z pomidorami
dzisiaj ostatni dzien 1 fazy SB
na jutro kupilam sobie jablko :lol:
waga skacze miedzy 72 a 73 :roll:
dzisiaj mialam egzamin pisemny z francuskiego a jutro mam ustny dlatego nie ma mnie tu ostatnio,dzisiaj zjadlam 2 ciastka z rodzynkami , ale poza tym bylo ladnie i malo , jeszcze przedemna cwiczenia, prysznic powtorka z francuza i zmykam do lozka :) zmeczona jestem :|
Życzę powodzenia na egzaminie :D
Pięknie chudniesz naprawdę :D
Witaj Misiu :P przepraszam że tak dawno nie zaglądałam ale nie miałam czasu mam chorych chłopaków i teściowa u mnie siedziała więc sama rozumiesz :!:
A ja widzę że ładnie Ci idzie odchudzanko gratulacje :P
A tego dołka wygoń i nie możesz o sobie mówić w tak brzydki spsób tłusta i grupa nie wolno zabraniam :!: musimy o sobie myśleć pozytywnie a to wpłynie dobrze na nasza dietkę i samopoczucie takie myślenie pomaga naprawdę :!: nie krzywdź siebie takimi słowami nie zasługujesz na takie obelgi i to jeszcze sama tako sobie myślisz :!: polecam Ci książkę I Ty możesz uzdrowić swoje życie zapytaj się w bibliotece może taką mają fajna jest ja ją przeczytałam chyba z 5 razy :P
A tak to głowa do góry będzie dobrze a Kitola ma rację musisz częściej ćwiczyć a ładnie wyrzeźbisz sobie sylwetkę tak więc powodzonka i uśmiechnij się do siebie jesteś przecież fajną babką :!: :P
kitola o magi dzieki za odwiedzinki i wsparcie :)
Kitola cos mi napisalas co mnie bardzo zmotywowalo do przestrzegania diety ale napisze Ci o co chodzi jak bedzie 60kg
magus ja musze tak na siebie mowic bo inaczej z diety nici :(
A dzisiaj zjadlam:
sniadanie 3 parowki
lunch: kawalek zapiekanki warzywno serowej
na kolacje ryba makrela
wypilam mnostwo wody i 1 kawe Ricore
juz dluuuuugo nie pilam kawy a ostatnio musze codziennie jedna wypic,
A egzamin zdalam nie jakos rewelacyjnie bo 72 % ahhh ta francuska gramatyka i pisownia i rodzaje jak stol moze byc rodzaju zenskiego a lyzka rodzaju meskiego :evil:
zmykam pocwiczyc :)
Hej Misiu :D
Kurcze, co ja takiego napisałam, ze tak cię zmotywowalam ?? mam nadzieję, że nie bylo to nic co sprawiło ci przykrość. Ale szukałam przez ostatnie posty które z tobaa wymieniłam i nic motywującego nie znalazłam.
Ale mam nadzieję, że juz niedlugo się dowiem. Ale możenie czekaj do 60 kg, tylko do momentu az zobaczysz szósteczkę na początku :D
Ech, mam ochotę na WSZYSTKO co dziisaj zjadłaś. Bo ja dzisiaj za królika robię. :?
Głodna teraz jestem, bo ile się można zieleniną najeść. Przez jakiś czas obiad trzymał, ale już odpuscił. Herbatki jeszcze się napiję, to ogrzeję sobie brzuszek.
Pozdrawiam :D
kitola nic obrazliwego nie martw sie :)
A ja wlasnie skonczylam cwiczyc
na sniadanie zjadlam miseczke platkow
na lunch mam kurczaka w ziolach , wlasnie sie piecze w folii
na kolacje nie wiem , moze nic nie zjem albo dokoncze rybke
Kurcze zmeczyl mnie ten rowerek i takie tam skakanie
Kitola wczoraj zmiescilam sie w spodnie sprzed 2 lat, czyli okresu kiedy wygladalam w miare normalnie, i nie to ze sie w nie wcisnelam ale normalnie je zapielam i leza jak ulal, dzisiaj w nich chodze :)
tym razem dam rade i osiagne swoj cel :)
Hej Misiu :D
No gratuluję że założyłaś swoje stare a zarazem nowe spodnie i ćwiczysz super trzymaj tak dalej :!: trochę motywacji i wszystko jest możliwe :D
Życzę powodzenia i trzymam za Ciebie kciuki jak się postarasz to na Święta ujrzysz wymarzoną 6....... :D
Ja w Ciebie wierzę :!:
Buziaczki :D
Jeszcze 19 dni do powrotu do Polski :)
Dzisiejszy jadlospis:
kawa
jajecznica z 2 jaj
kubek zupy warzywnej mojej odchudzonej
gruszka
potrawka z kurczaka:
kawalki kurczaka, papryki, pieczarek,3/4 szkl sosu sugo wlasnej roboty i feta ligt wszystko razem uduszone mniam mniam
no i niedawno zjadlam jablko
Na dzisiaj koniec jedzenia
zostala woda do picia i herbata ziolowa
daje sobie tydzien na zobaczenie 69 kg na trickerku
2 kg powinnam dac rade
wpadlam na glupi pomysl bo od jutra zywie sie samymi jogurtami,jablkami i zupa warzywna
dzisiaj wszystko co mialam do jedzenia pomrozilam
zostalo w lodowce 8 jogurtow naturalnych o%, 3 jablka no i zupka
ehhh moze to jeszcze przemysle :?
magi trzymaj dalej kciuki i dziekuje ze we mnie wierzysz
Kochana jestes buziak
dzisiejszy jadlospis:
sniadanie: platki fitness z jogurtem naturalnym 0%
lunch: ryz brazowy z tunczykiem i jajkiem -taka salatka
na kolacje : pol miseczki zupy Thai-chicken 1 jablko
w miedzy czasie byl jeden sugus i 2 delicje w szkole od mikolaja
jutro wazenie :?
Nie mam czasu za bardzo pisac na forum
praca i szkola zajmuja mi mnostwo czasu, jestem wykonczona , juz nie moge doczekac sie swiat zeby sie porzadnie wyspac
To pierwsze co zrobie jak wroce do Polski porzadnie sie wyspie ...
Hej :D
widzę , że pomimo niemożności ciąglego przesiadywania na forum pięknie sobie radzisz :D zobacz juz ile sschudłaś. I powiedz mi wreszcie o co chodzi z tym co niby kiedyś ci powiedziałam. Może i mnie też to tak mocno zmotywuje ?? :roll:
Pozdrawiam :D
hej kitola :) Jeszcze Ci nie powiem bo jak powiem to juz z diety nici beda bo ja tak mam ze wszystko na odwrot jak sobie cos postanowie ze nie bede tego robic albo jesc To za 2 minuty pozniej juz polegam Obiecuje ze Ci powiem jak zobacze 69 na trickerku :)
A dzisiaj zjadlam:
sniadanie platki fitness z jogurtem 0%
lunch: makaron razowy z sugo i pesto
podwieczorek:jablko
kolacja: 1.5 kubka zupy warzywnej light wlasnej roboty
Kitola mnie tez strasznie ciagnie do slodyczy ale jakos staram sie opanowywac, a jak juz bardzo mi sie chce to jem jablko tak jak dzisiaj :)
Pozdrawiam goraco
Dzisiaj rano bylo pol kg mniej 70.5 ale poczekam do jutra ze zmiana trickerka moze sie cos jeszcze zmieni :?:
Hej Misiu :P
No pieknie brawo bardzo dobrze Ci idzie super naprawdę jestem z Ciebie dumna :P tylko trzymaj się i nie poddawaj już tyle osiągnęłaś :!: a jak wrócisz do polski za te 19 dni to hohohho aż wszystkim szczeny opadną :!:
Naprawdę super sobie radzisz z tymi kiloskami :P
Pozdrawiam i trzymam kciuki mocno papapap buziaczki :D
magi 14 dni hehe
rowniutko za 2 tygodnie wyjezdzam i mam zamiar jeszcze 2 kg minimum schudnac takze sie pilnuje z dieta ale do cwiczen to mam ogromnego lenia ale zaraz ide na rowerek
pozdrawiam Cie goraco :)
mialam sie dzisiaj zwazyc ale poczekam do jutra rana
dzisiaj zjadlam
sniadanie tunczyk z jajkiem
Lunch:spaghetti w wersjii odchudzonej
kolacja makrela w sosie pomidorowym
kawalek ciasta z kawalkami gorzkiej czekolady :oops:
duzo sie dzisiaj ruszalam takze spalilam mnostwo kalorii takze nawet nie mam wyrzutow przez to ciasto a i tak zjadlam je wczesnie ok 12.00 wiec juz sladu po nim nie ma
Jeszcze 12 dni i bede w PL :D