Wątek: " Wolę minusy życia na diecie, niż minusy życia gubasa

misia, co siem dzieje???
dlaczego Cię nie widać?

mam nadzieję, że jesteś tak zajęta weiderem, że nie masz dla nas czasu
to jedyne usprawiedliwienie, które jestem w stanie przyjąć

Agassek , jak to co robi ?? druczkuje przecież, ma mieć wolną chatę to szaleją z narzeczonym

ale weekend sie skonczył, pora wracać na łono diety
bo my tu czekamy na ciebie i twoje długaśne rzęsy

miłego druczku

nie tylko rzęsy, na długaśne nogi też

heejjjj koffana, wracaj do nas, zajechaliście się czy co

hej dziewczyny
Ale wariatki z Was

Juz sie usprawiedliwiam:
awaria komputera (po burzy)
w niedziele bylismy w muzeum i caly dzien jakos tam spedzilismy
Bylo super, stare auta, samoloty , armaty, czolgi, paralotnie....lubie taki rzeczy
druczek, druczek,druczek......

O diecie nie pamietalam, ale ogolnie nie bylo zle, jadlam w granicach 1300 kcal
Weidera zastapilam o wiele lepsza i przyjemniejsza forma ruchu :P

Ago spokojnie spokojnie, zyjemy choc ledwo
Kurcze jak ja uwielbiam seks po dluzszej przerwie :P

Ach te moje rzesy i nogi, wiedzialam , ze zrobia furore Kitola i Ago przestancie juz, bo przez Was puchne i puchne z tej dumy i niedlugo w drzwi sie nie zmieszcze

Agassku hmmm usprawiedliwienie inne ale sila wyzsza i komp mi nie dzialal Ale dzisiaj zaraz ide cwiczyc Weidera, a pozniej na stepperku troche podreptam wiec bedzie ok. Aha i krzyczcie na mnie...Mam 5 tygodni zeby splaszczyc swoj brzuch i wymodelowac troszke uda a niedawno mialam 2 miesiace na to jak ten czas leci

Ok zmykam pocwiczyc dopoki mam ochote , a pozniej do Was zajrze OBIECUJE

Hej
Cieszę się że tak miło spędzałaś ten czas i ta porcja ruchu
Miłego dnia życze :*

Witam wieczorkiem

fajnie żę poćwiczyłaś
jak udały sie zakupy ??
ech , jak ja bym sie wybrała na zakupy z koleżanką jakąś
na razie musi mi wystarczyć wasza ralacja z róznych zakupów i zdjęcia

pozdrawiam

hej zboku

ja ostatnio w ogole polubilam seks
byl czas, ze nie sprawial mi tyle przyjemności

akuuurat awaria
taaaa mów nam jeszcze


a co Ty chcesz modelowac w tych bosskich udach?

hej dziewczyny

weszlam na chwile , powiedziec , ze jestem i ze walcze z bolem glowy od wczoraj, a nie druczkuje z moim Miskiem
Dieta przez te kilka dnie poszla w odstawke, nie jadlam duzo , ale jadlam normalne jedzenie no i przytylo mi sie 1 kg Mimo ogromnej dawki ruchu, bo tego nam nie brakowalo
Tak wiec wyglada na to ze do konca zycia musze pilnowac sie z jedzeniem.
Dzisiaj powracam na dietke, za 4 tygodnie jedziemy nad morze i chce w miare wygladac w kostiumie , wiec stawiam na ruch i diete bez zadnych wymowek do tego czasu

Dzisiaj 3 dzien Weidera zaliczony

Ago fajnie ze pracujecie nad dzieciaczkiem, slodkie sa takie male szkraby...ja juz tez nie moge sie doczekac swojego
A moje uda sa troche za malo umiesnione i dlatego nad nimi pracuje

kitola zakupy byly takie sobie. Kupilam 2 pary skarpetek
A z ta kolezanka juz nigdy wiecej sie nie wybiore nigdzie, beznadziejna maruda z niej

SaraP dziekuje


Milego dnia zycze
Ide sie polozyc ...moze mi przejdzie

buziaki

Hejka

4 dzien weidera zaliczony

Waga niestety nie spada, dlatego postanowilam od jutra bardzo ograniczyc jedzenie, robie oczyszczanko na bazie grejfrutow...przez 7 dni Mam nadzieje, ze waga w koncu ruszy, a ja skurcze troche zoladek, bo ostatnio czulam caly czas glod i sie obzeralam i efekty widac na suwaku

A oto ta dietka:

Typowa dieta powinna zawierać następujące menu:
Śniadanie:

Pół grejpfruta, zaplanuj również czarną kawę zbożową lub herbatę
Nasza podpowiedź: Używaj słodziku zamiast cukru !

Lunch:

Pół grejpfruta, dwa jaja na twardo, sałatka pomidorowa z sosem (Vinegar, cytryna, zioła)
kromka chleba tostowego na ciepło, bez tłuszczu !

Obiad:

Pół grejpfruta, 4-6 plasterków szynki z indyka lub wieprzowej
Pół główki sałaty zielonej z sosem (Vinegar, cytryna, zioła) , kawa zbożowa lub herbata

Mysle, ze dam rade, motywacja wisi na lodowce

dobranoc :*

szczerze mówiąc nie wierzę w takie oczyszczania i diety cud
zresztą zawsze po nich zaliczam napady na lodówkę, więc już się trzymam z daleko od takich wynalazków
no cóż.. ale skoro chcesz, to próbuj, powodzenia życzę!
tylko skąd Ty weźmiesz siły na tego weidera przy takim jedzeniu?

ja też się zabieram za siebie (wiem, wiem, mówię to od kilku dni
ale już trzeba!

miłego dnia życzę :*