pewnie dużo... mam nadzieje że będziesz jeść cos oprócz tej jajecznicy i wafelka

nie musisz stosować tak rygorystycznej diety. lepiej jeść więcej, za to zdrowo i przy tym być konsekwentnym (bez objadania się i zasłaniania głupimi wymówkami). schudnie się wtedy w miarę szybko, trwale i zdrowo