Wątek: Teraz albo nigdy !!

Witajcie !
Mam na imie Ka

Oj cos mi nie wyszlo ... znaczne od nowa
Mam na imie Kaska , mam 21 lat 158 i waze 72 , nie raz sie odchudzalam , raz udalo mi sie zrzucic 10 kg ktore niestey powrocily i to z nadwyzka - efekt jojo . Postanowilam sprobowac koljeny i ostani raz , jezeli mi sie nie uda to sprubuje zaakceptowac i pokochac siebie taka jaka jestem lecz narazie mam nadzieje ze jednak wytrwam i dojde do wymarzonej wagi. Wczoraj prawie calutki dzien czytalam forum , i zuwazylam ze wazne jest wsparcie ktorego ja nie mialam .... Mysle ze z Wasza pomoc uda mi sie to osiagnac i ze ja bede rowniez w stanie pomuc innym .
[/list][/list]

Hey witam i trzymam kciuki na pewno się uda
Ja też właśnie dziś zaczynam bo trochę mi ostatnio przybyło?
Mam zamiar do swoich urodzin czyli do 22 października schudnąć
Pozdrawiam papa

hej larysska!
napisz coś więcej o swojej diecie, co postanowiłaś? jaka to będzie dieta, będziesz ćwiczyć?



trzymam kciuki i pozdrawiam

O jak miło ja też zaczynam od dzisiaj to jeśli mogę to się przyłączę
Ja mam na imię Agnieszka a latek mam 19.Przy wzroście 164 ważę 65 kg.(o zgrozo ) Ja natomist odchudzałam się tysiące razy ale jezcze nigdy nie udało mi się schudnąć więcej niż jakieś 3 kg. z efektem oczywiście jojo Teraz powiedziałam sobie DOŚĆ nie od poniedziałku jak zwykle od 5 lat tak mówię nie od kiedyś tam tylko od DZIŚ i podobnie jak Tobie Kasiu wydaje mi się że taka grupa wsparcia będzie bardzo pomocna i mobilizująca. Jeśli codziennie będziemy się tu wypowiadały i pomagały sobie to będziemy czuły się zobowiązane i nie zaprzestaniemy diety- tak mi sie wydaje
Ja się dzisiaj poważyłam i pomierzyłam.Wszystko będe zapisywać a schudnąć chcę do 20 pażdziernika (z wagą w najgorszym wypadku 60kg ale fajnie by bylo ważyć 5potem do sylwesrtra chciałabym ważyć jakieś 52 kg i mam nadzieje że to raczej realne założenia

larysska w jaki sposób chcesz osiągnąć swój cel i ile chcesz schudnąć??
kamila 01 mamy ta sama prawie date wyznaczoną do schudniecia trzymam kciuki

ale sie rozpisalam narazie tyle pozdrówka papa:*:*:*

Hejcia) Ja tez mam ten sam problem!!! Musze sporo schudnac bo jz sie tak spaslam ze brzuch mi przeszkadz jak siedze buhaha...a tak na powaznie to na pewno uda Ci sie schudnac!!! Ja w Ciebie wierze!! Tez zaczelam niedawno odchudzanie i poczatki narazie ida mi dobrze...pozdrawiam i zycze wytrwalosci!!! bede tu wpadac i dodawac Ci otuchy co jakis czas.buzka TU JEST MOJA HISTORIA....:

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67070&highlight=

dziekuje dziewczyny ze wierzycie we mnie , ja równiez w Was wierze i przyłaczajcie sie razem łatwiej Jak narazie stosuje diete do 1200 kcl , nie jem słodyczy , jedynie jak mnie na coś wezmie .. czesto przed okresem straszna mam ochote na słodycze to owoce lub jakis jogurcik pójdzie w ruch zamiast tony ciastek Zakupiłam sobie ostanio rowerek stacjonrny i jezdze okolo 30 min a oprócz tego jakies inne ćwiczenia tak z 15 min .. Mysle ze jak na pocztek moze byc, z czasem mysle ze zaczne chodzic na basen i jakis aerobik lub tańce
A jak u Was wygladaja poczatki ??

cześć, laryssko. u nas znajdziesz wsparcie!!! bo ono jest bardz ważne trzymam kciuki. a wpadki male czy duże zawsze się zdarzają

p.s. masz cudowny nick, coś mi przypomina....

Agusiaaa19 Wierze również że Ci sie uda wydaje mi sie ze najwaznijeszy jest plan dzialania i trzymac sie go , czasem zdarzy sie ze mozna sie potknac ale nie mozna sie poddawac .. Równeiz bardzo sie obawiam , ale mysle ze damy rade Chcialabym tak z 14 kg na poczatek zrzucic , zobacze jak bede wygladac oraz sie czuć ...Z doświadczenia wiem ze nie wolno sie ważyć czy mierzyc codziennie bo z dnia na dzien cm nie ubywa , a ja kiedys tak robilam i sie zniechecilam bo wydawalao mi sie ze nic nie widac .. ze nie ma efektów ... Pozatym propnuje aby zawsze rano wypic szklanke wody z cytryna , świetnie oczyszcza organizm - dziala jak naturalny detox. Agusiaaa19 a jak Twoja dieta wyglada .. jak z ruchem .. ??

xixatushka69 [color=indigo] tym razem nie bede sie poddawać jeżeli powinie mi sie nózka , każdy ma chwile słabości wkoncu .... CZuje sie tu silniejsza Wiecej mam wiary w Siebie :* Buziolki

P.S. DAMY RADE