Przedewszystkim zrobiłaś już pierwszy, najważniejszy krok, chcesz sie odchudzić! Gratlacje!

A jak pozbyć sie zbędnych kg..hmmm..najważniejsze są ćwiczenia. Przynajmniej 20 min bo tkanka tłuszczowa spala sie dopiero po 15-20min.
Może zastosuj diete 1200kcal hmm?? Powinna być dobra.
Jedz posiłki o stałych porach i staraj sie jeść posiłki co 3 godz.
Staraj nie jeść sie potraw tłustych.
Słodycze w małych ilościach ( ja np jem coś słodkiego 1 na 2 tygodnie
Jedz owoce i warzywa

co sobie przypomniałam to napisałam.
Powodzenia!