-
w sumie to dobrze ze chcesz zdrowo schudnąc tylko nie trzeba Ci duzo przeciez... te 50 kg spokojnie by wystarczylo (sama przy 170 cm chce 55) unikaj slodyczy jedz duzo jabłek,marchewek itd pij duzo wody i herbatek ziolowych ogranicz tłuste rzeczy i jedzenie po 18-19 (zalezy o ktorej chodzisz spac) a kilosy same polecą
powodzenia
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki