Cytat Zamieszczone przez freda75

Robie to codziennie i nic mnie nieboli ale ostatnio w sobote braklo czasu na rower i w niedziele dostalam takich zakwasow ze nieumialam chodzic , zaraz wiec siadalam na rower i bylo pozniej wporzadku (dziwne) ale skuteczna motywacja

Ferda ja też tak mam jak tylko zrobie sobie przerwe chocby jednodniową w rowerku to odrazu czuje ból miesni widac jesli sie już je rozgrzeje i przyzwyczaji do codziennego wysiłku to pózniej trzeba już tak codziennie a moze ... może to przetrenowanie