Wątek: 2-tygodniowa dieta warzywno-owocowa

qqrkq5
ja mysle ze najlepiej byloby dla Ciebie gdybys sie zapisala do jakiegos fajnego fitnessu i zaplacila od razu za miesiac z gory.
To jest zawsze mnobilizacja. Ja mam stepper w domku i wcale nie chce mi sie na nim cwiczyc bo jestem zmeczona. Dwa razy chodze na aerobic i dwa razy na kosza. Kosza strasznie lubie a aerobic jest fajny, jak wychodze z niego to padam na pysk ale satysfakcja z tego sprawia mi starsznie wiele radosci

Nie ma glaskania i usmiechow
Porazka na maxa dziewczyny poleglyscie na calej lini
zeby tygodnia nawet nie wytrzymac ((
przeciez chodzicie najedzone na tej diecie
jestem niezadowolaona !!!!!!!!
Milak

Milakuuuu..nie zlosc sie..tak casami bywa.....ja zjadlam dzisiaj jedna neidozwolona rzecz (ok,dwie) ale nie powiem co bo nakrzyczycie (choc kalorycznie nie bylo zle..)
s:jablko,banan
o:niedozwolona rzecz, barszczyk z grzybkami, mala miseczka czeresni,jablko,2 morele suszone
k:kawalek gotowanego kalafiora, cukinia pieczona malutka,owoce
cwiczenia:50 min Pilates cale cialo,50 min power yoga

Kaj żeby to było takie łatwe. Chodze do fitnessu już 5 rok, opłacam składki, ćwiczenia z góry, ale niestety nie zmusza mnie do braku ćwiczeń lenistwo, tylko brak czasu. Kończę pracę o 17/18 a aerobik jest na 17 na drugim końcu miasta. mam wykupione 3 godziny tygodniowo, ale muszę się rozejrzeć, bo w innym klubie jest podobno na 19, ale tam chodzą same modelki :P

Dzisiaj sie pochwalę, bo rano wskoczyłam na 20 min na rowerek i jestem dumna z siebie. Czulam się wyśmienicie. Jutro natomiast nie wymigam się brakiem czasu, bo kończę pracę o 14 i mam wolne. Wiecie już o tym, więc mnie przypilnujcie.
Dietka ma się super i oby tak dalej

Heavenly co to za ukrywanie?
jaka niedozwolona rzecz prosze sie tu wyspowiadac
Masz szczescie ze cwiczysz))

Ciesze sie qqrq ze sie rozkrecasz
A dzisiaj juz ja Cie przypilnuje )))
Jak wrocisz z pracy razem pojezdzimy na rowerze jak za dobrych rowerowych czasow))
Tymczasem biegne sprzatac))
Buziaki Milak
Heavenly ja sie nie zloszcze )) tylko pilnuje Was

Witam
Czy mogłybyście udostępnić treść całej diety...? Chciałabym jej się przyjrzeć.
Z góry dziękuję.
Wiola

Witam
Nie ma jakiejsc szczegolnej tresci.
Jesz wszystkie warzywa i owoce + zupy bez dodatkow typu ryz makaron.
Pozdarwiam Milak

oj, no dobra,przyznaje sie..byl to kawalek pizzy z pieczarkami..na cieniutkim ciescie..no i miniaturowy gofr z bita smietana...pp
no ale dzis juz dobrze,jestem grzeczna,w koncu robie to dla siebie,za 3 tyg bede sie musiala pokazac w bikini! zaczne dzis jakies masaze by pozbyc sie tego cellulitu z tylu ud (nieduzo go jest ale jest...)
dzis:
s:jablko,mala kisc winogron
o:kalafior gotowany, cukinia pieczona
k:zupka warzywna
cwiczenia:50 min Pilates, 50 min Power yoga, 2 godz lazenia (zakupy), 10 min skakanka.

Mam zamiar również spróbować diety z przewaga warzywek, chociaz parę dni; qqrq5 moze podasz dokładniejszy przepis na na te pyszne surówki? Bardzo proszę. Przyda mi się urozmaicenie.

U mnie dzisiaj nawet były ćwiczonka. 30min rowerku z Milak i 8 minutowy program na brzuszek z Kazaa ściągniety. Super się teraz czuję. W poniedziałek pojde na aerobik i mam nadzieję już go nie opuszczać. Aha na wtorek zapisalam sie na soloarium. Wkońcu trzeba kolorów nabrać. papapapap, do jutra