Wątek: noooo to lu panIenki :)

Czy zgrzeszyłam? Miałam wiele pokus zwłaszcza w taki dzień powiem tak zjadłam jeden na prawde mały kawałek jabłecznika a pooozniej woda mineralna i kanapka wiec mozna uznac ,ze nie PS. Dziekuje za życzenia .

brawo za niegrzeszenie.... ja tam nie wiem czy bede mogla sie opanowac :P

Trzymam się ...było ciasto na imiennki ale pozostawiłam te przekaski dla innych oby tak dalej....

Właśnie wróciłam z wieczornych biegów niestety nie skończyły się pomyślnie ...w drodze powrotnej zaczęło mi się robić nie dobrze...:/ Wszystko takie jak za mgła wszystko sie ze soba zlewało usiadłam na chodziku bo myślałam ,ze nie wyrobie na sdzczescie jakoś doszłam do siebie . Chyba przedobrzyłam bo zjadłam dzisiaj jakies 650Kcal nadomiar złego zaczął mnie brzuch bolec -MASAKRA!

cOS CZUJE ,ZE OSTATNIMI CZASMI DUUUZO SCHUDŁAM NIESTETY JAK WCZESNIEJ WSPOMINAŁAM WAGA SIE SPUSLANO ALE IM DŁUZEJ NIE BEDE SIE WAZYC TYM LEPIEJ CO NIE? LEPSZY EFEKT I ZASKOCZENIE!

kurcze tak mało zjadłam a tyle kalorii coz ale to wszystko przez to ,ze mineralka mi sie skonczylo a mi sie niechce isc do sklepu przez to zastapiam to sokiem owocowym sunfruit pyszny no ale ma duzo kalorii iiiii przez to tyle mi wychodzi przy liczeniu!!! no ale od soku chyba nie mozna przytyc!

przekroczyłam !1100!!!!!!!!!!ale jestem na siebie zła co prawda to tylko 100! ale obiecałam sobie ,ze diete 1000kcal i ani wiecej no coooz trudno sa wzloty i upadki

właśnie wróciłam z biegów raaaaaaany wieeem ,ze troche przsadzam no aleeeee mam naprawde duuuuuuza satysfakcje co prawda nie było to jakies 15km ale i tak jestem z siebie dumna

no podziwiam zapal ja to biegalam az przez 3 dni bo mialam z kim a teraz to biegam na uczelnie i do pracy, no ale jutro aerobic jeszcze moze sie na silke zapisze wiec troche tego ruchu bedzie

Siema chętnie sie do was przyłącze mam 164cm wzrostu, 57 kg na diecie jestem od stycznia do konca czerwaca w tym czasie zgubiłam12kg, potem przerwa 4 miesiace dodatkowo wrocił1 kilos ale to jeszcze nie tragedia.

Teraz zaczynam dalszą walkę z kilogramami dieta oczywiście ok 1000kcal

Dzisiaj zjadłam:
2 jajeczka sadzone
czerwony barszczy czysty ok. 300ml
mały kotlecik mielony + duza ilośc marcheweczki
jabłko
kolacja-jeszcze przede mną..........

Pozdrawiam