Wątek: Jak wprowadzic organizm w stan ketozy ?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] na tej stronie po prawej stronie będzisz miał spis i musisz wejść na tą tabelę
makrela jak najbardziej : wędona , smażona ale bez panierki, w sosie tak, ale mało sosu
ja zajadam serki wiejskie, dam ci przepis na pycha rybę (taka jakby sałatka)
jeśli chcesz

pewnie ze chce, napisz cos prostego co jeszcze masz...serwi wiejskie ... ile ich mozna zjesc dziennie ?? 1 ... 2 ?

a miesa smazone ?? karczek,schabowy ??

witam
serków można zjeść 4 dziennie, schabowy, ale bez panierki
a ten przepis to:
1 kilo ryby (filety mrożone z makreli, mintaja, pangi do wyboru)
słoik 3/4 litra papryki czerwonej marynowanej
słoik 3/4 litra ogórków konserwowych,
2 duże cebule
zalewa:
wszystko zagotuj razem: 6 łyżek cukru, 6 łyżek octu, pół szkalnki oleju, pół szkanki wody, 2 ziarka ziela angielskiego, 1 listek laurowy, 3 łyżeczki keczupu łagodnego lub koncentratu pomidorowego, pół łyżeczki soli
rybę zmażysz na oleju, opószoną mąką, małe kawałki
ogórki i cebulę kroisz w kostkę, paprykę w paseczki
później przekładasz wszystko warstwami
najpierw zimna ryba, potem trochę warzyw, i znowy ryba itd
wszytko zalewasz zimną zalewą
po godzinie w lodówce gotowa do jedzenia
SMACZNEGO

oki dzieki, a sledzie w sosie smietankowym mozna jesc ??

pewnie!!
ryby wszystkie, śmietana, majonez jak najbardziej
no a jak tam dieta, ja ostatnio pofolgowałam sobie trochę ale od dziś pełna mobilizacja

nom ja od niedzieli elegancko ... do soboty tez bylo lajcik... ale w sobote to sie tak %% ze masakra :P ... ale to juz ostatni raz juz nie pije teraz dietka i sport ... na silke sie zapisze

no widzę że mocy do walki przybyło super
u mnie natomiast klapa,

od dziasiaj się biorę obiecuje
nie ma co sie rozczulać nad soba
napewno juz troche przytyłam, ale to nic
najgorsze są pierwsze dwa tygodnie
może też zaczne ćwiczyć
próbowałeś przepis?

jeśli to nie tajemnica, dlaczego cgcesz schudnąć akurat do świąt?

- nie probowalem jeszcze...
- majonez przeciez od niego sie tyje, od tluszczow sie tyje to dlaczego jedzac tluszcze na tej diecie sie schudnie ?? ... nie jedzac weglowodanow tylko tluszcze to sie chudnie ??
- ogolnie tak szybko bym chcial schudnac ...