Wątek: Zaczynam wszystko od nowa!!!

Witajcie dziewczyny!!

Jade na SB juz niecale 2 tyg.(jestem w 1 fazie) ale przedluze ja do prawie 3 tyg. bo juz zaliczylam jedna wpade.

Uwazam,ze ta dieta jest rewelacyjna!!!
Pierwsza dieta,na ktorej nie chodze glodna ,swietnie sie czuje i w ogole nie mam ochoty na podjadanie.I wcale mnie nie ciagnie do slodyczy,ktore kocham

Waga spada szybko.....moze u mnie troche za szybko ale to pewnie dlatego,ze jestem 3 mies. po porodzie i w nocy karmie jeszcze moje dziecie "resztkami" mojej produkcji mlecznej.
Centymetry tez leca jak glupie i wchodze juz w jeansy sprzed ciazy.Mimo,ze przed ciaza wazylam 73kg.

Tak wiec jesli chodzi o mnie to jestem totalnie zachwycona

Dodatkowo wspomagam sie kompleksem witaminowym i wapnem w tabletkach.

Podrzucam Wam kilka ciekawych linkow ,z ktorych korzystam:

http://*****************.ilonka.org/
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

wpadam tez czesto na watek freda75 ,zeby poczytac

Zycze udanego dietkowania i sukcesow!!

Napewno Wam sie uda

hejka wszystkim,
ja sie narazie trzymam, ciagot na slodycze nie mam zadnych, glodna nie chodze, mam nadzieje, ze efekty beda, ale to zobaczymy za jakis tydzien bo postanowilam sobie nie wazyc sie juz codziennie

a poki co to dzisiaj ide na filmowa nocke do mojej kuzyneczki mamy pare horrorow, pare komedii... na horrorach kcal spale z nerwow, na komediach pocwicze miesnie brzucha bedzie dobrze

buziaki dla wszystkich :*

nie wpadłam na to ze i rozrywka moze odchudzac(chodzi o oglądanie filmów)chyba tez sobie zafunduje dzis jakis seans filmowy na dvd.Moze ,,Witaj swiety mikołaju''???Uwielbiam ten film.Rodzinka Greeswoldów.Zakrecona jak moja.heheheheheheehehhehehe

hehe.. tylko nie podjadaj na tych filmikach xD

POZDRAWIAM

no wlasnie juz podjadlam... tyle ze salatke grecka z samych dozwolonych rzeczy :P:P:P oby sie na tym skonczylo

Hahahahaha
Ja jednak poprzestałam wczoraj na Discavery i na zupce Knora(tej z warzywami).Na koniec zafundowałam sobie ziółka i......2 kg mniej.Czyli juz 3.Ach gdyby tak dalej szło jak z płatka.Byłoby cudownie.Moze na sylwestra udałoby mi sie olsnic mego mężajakas kreacja z dna szafy ktorej jeszcze nie widział

witajcie Kochane szukałam jakiegoś wątka o SB i ten najbardziej mi się spodobał dlatego postanowiłam napisać

coś o mnie byłam 4 tyg na tysiaczku schudłam 6 kg zrobiłam sobie urodzinową przerwę zapewne połowa wróciła postanowiłam w pn być na jednodniowej głodówce a później w ramach detoxiku organizmu dietke kapuscianą jaka sprawdzenie mojej silnej woli
przed urodzinową przerwą ważyłam 53 kg teraz pewnie jest +2/3 kg <ale nie załamuje się to było świadome> do końca roku chcę ważyć 48 kg to moje marzenie
1dniowa głodówka + kapuścianka powrót do 53 kg najlepiej 52 kg
tutaj pojawia sie pytanie co po kapuscianej myślałam o 1000 kcal żeby jojo nie było po kapuscianej ale zainspirowała mnie SB mam zamiar kupić ksiażeczkę nawet

Kochane rozpisałam się tyle a nie napisałam jeszcze pytania
Jak sądzicie Kochane czy można byc wyłącznie na I fazie SB
można schudnać w I fazie 5 kg ile tak realnie można zrzucić
co po SB żeby nie było jojo
jeszcze jedno pytanko mnie nurtuje ile kcal ok dziennie ma ta dietka <wiem że nie liczy się kcal> ale z ciekawosci

bardzo będę wdzieczna za te informacje

buziaczki i z góry dziekuje =*

Ojejku malutkaaaa... 53 kg - ty naprawde jestes malutka... taki kurcacek
A tak na powaznie, to ja dopiero zaczynam SB i zapewne robie cala mase bledow zywieniowych
Wg ksiazki mozna w 2 tyg na I fazie zrzucic 4-6 kg i z tego co czytalam na forum to jest to jak najbardziej osiagalne. Ta I faza trwa 2 tygodnie, ale mozna przedluzyc ja do 4 tygodni, a pozniej powinno sie przejsc do II fazy, w ktorej tez sie traci kilosy ale juz nie w takim tempie i w tej fazie pozostaje sie do osiagniecia wymarzonej wagi.

A jojo podobno nie ma po SB, bo to jest nic innego jak racjonalne odzywianie sie... po II fazie nastepuje III faza, ktora trwa do konca zycia. Tam mozna jesc juz w zasadzie wszystko, ale z glowa. A gdyby pozniej w tej III fazie troche ci sie przytylo, to wracasz na I faze na pare tyg.

Dieta jest super, tylko wg mnie ma 1 bardzo powazny mankament... mozna na niej zrobic naprawde super zarabiste potrawy i niestety w moim przypadku na jednej porcji nigdy sie nie konczy chyba sie przejadam Rzeczywiscie musze sie zastosowac do rady rolinki i gotowac mniejsze porcje. No i wrocic do planowania posilkow na caly tydzien, bo ostatnio olalam ten moj jadlospis no i sa po 2 desery dziennie zamiast przekasek itp.

A co do kalorii, to tylko raz liczylam. Zjadlam wtedy sniadanie, obiad, deser i przekaske czyli 30 pistacji i to bylo ok 1500 kcal. Ale tak jak mowie, mozna mniej... ja zdecydowanie za duze porcje zjadam

No ale co jest wazne to to, ze nie odczuwa sie glodu, dozwolone sa deserki, wiec mozna ta diete stosowac dluuugo.

Dobra, a teraz laseczki, kopniaka poprosze za te dzisiejsze 2 deserki

buziolki i udanego dlugiego weekendu zycze

dziękuje Kochana za odpowiedź echhh poważnie muszę sie zastanowić bo na tysiączku nie grzeszyłam <tzn. wcinałam slodycze do limiciku> i chudłam

teraz pewnie z 3 kilo przybyło ale to głównie woda przez tydz. musze się tego pozbyc na kapuściance

SB brzmi bardzo kusząco tylko czy jak dawałam rade na tysiączku to jest sens zmieniać

likam trzymam kciuki za Ciebie , obiecuje że będe tutaj zaglądać

ktoś na forum pisał że na SB zjada sie dziennie od 700 do 1500 kcal
może poprostu wg SB będę na tysiaczku musze przemyśleć to

czas na poprawe i zmniejszenie ilosci deserków miał ktoś zwrócić Ci uwage