Wątek: Zaczynam wszystko od nowa!!!

Ja na SB nie dojadam do 1000 na tych odtłuszczonych serkach i twarożkach i warzywach..

A rok temu jak odpusciłam po I fazie to jojo ekspresowe.
Ale 5kg poszło w 2tyg.

3maj się!

armida Słoneczko nie strasz mnie dobrze że tydz miałam przerwy

Hhhmmm... Ranyyy ja sie zdolowalam troche... Ja rzucam 1500kcal a armidka mi tu do 1000 nawet nie dojadala Kurcze chyba naprawde musze sie powaznie ograniczyc. Niewielka pociecha dla mnie jest tylko to, ze na innych forach widzialam posty, ze ok. 1400 kcal dziewczyny zjadaly, tylko ze nie pamietam w ktorej fazie

Moze faktycznie bedzie lepiej liczyc kalorie i jechac na diecie 1000 kcal ale wg zasad SB... no chyba nie byloby to glupie. Przeszlo mi to juz kiedys przez mysl, ale przerazilam sie troche tego liczenia i dalam spokoj. No ale musze do swiat zrzucic ok. 6 kg wiec co mi szkodzi sprobowac...

malutka, dzieki z kopniaczka

armidko, ile posilkow dziennie zjadasz? ja do te j pory raczej 4 posilki. w ksiazce jest 6 ale nie dawalam rady

bikola, dzieki za przepis na salatke z kalafiora, w przyszlym tygodniu bede ja robic. jak dieta? udalo ci sie powstrzymac przed rybami?

ja juz prawie sobie rozpisalam diete na caly tydzien, tzn mam jadlospis od pn do pt, moze to mi pomoze sie jakos trzymac. a i ilosci sobie wpisalam o wiele mniejsze niz teraz zjadam wiec jestem dobrej mysli i nie daje sie

buzka laseczki

Czesc wam!ja chyba od poniedziałku tez zaczne liczyc kalorie,bo to jedyna sprawdzona metoda na trwałe zrzucenie wagi.na pewno troche męczace,ale ja i tak juz prawie na pamiec znam tabele kaloryczna po tych milionach razach odchan(hmmmm cóż za gramatyka)HAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHHA
Ale ja juz tak
buziaczki malenstwa
wpadne do was dopiero w poniedziałek i zobaczymy czy mój tickerek sie ruszy

witajcie Kochane <ponownie>

chciałam spytać jeszcze o jedno czy w ksiażkach z przepisami SB jest podana ich wartość kaloryczna

z góry dziękuje za odpowiedź

witam slonca wy moje,
malutka, ja mam ta ksiazke w ktorej sa wyjasnione zasady diety, tam jest parenascie czy paredziesiat przepisow i przy kazdym podana jest wartosc kaloryczna, ile tluszczu, ile weglowodanow itp
papatki

likam dziękuje Kochana =*

kochane eSBeczki,

mozna dolaczyc jeszcze do waszego teamu wspierajacego sie wzajemnie ? Kilka dni temu mialam urodziny i postanowilam spelnic wkoncu swoje coroczne postanowienia... osiagnac wage 62kg W wakacje schudlam z 70 do 66 kg, ubylo 5 cm w biodrach i wkoncu moge spokojnie spojrzec w lustro i nie wstydzic sie tego jak wygladam. Apetyt rosnie w miare jedzenia,, wiec mam ogromna chec zaspokojenic swoja ciekawoscc - jak to bedzie miescic sie w rozmiar 38. Dzis czwarty dzien na SB. Powodzenia nam wszystkim

no nie szalejmy , ja tez jem sporo czasami jak podliczylam to wychodzilo mi 1100-1200 i to jest normalna dawka kcal , po co sie glodzic ? tez mnie troszq przeraza ze dziewczyny mowia ze zjadly 700kcal aczkolwiek jest to mozliwe, tylko po co sie glodzic ? boje sie ze jezeli nie bede dobijac przynajmniej do 1000 to pozniej rzuce sie na jedzenie jezeli wcinamy dozwolone produkty (oczywiscie nie mowie o obzeraniu sie ) i jemy tak aby nie czuc glodu to mysle ze i tak schudniemy, kg trzeba tracic z glowa
co z tego ze w ciagu tygodnia poleci z 5 kg skoro istnieje duze proawdopodobienstwo ze wkrotce moze byc jo-jo, uszy do gory!
a ja dzisiaj sprawdzalam siebie.... siedzialam przy stole przede mna stalo ciasto (juz ponad rok nie jadlam nic slodkiego ale od czasu gdy stosuje slodzik mam ochote na jakies grzeszki ) noi nie skusilam sie uff, a juz myslslam ze polegne

mala, nasze forum zawsze jest otwarte dla wszystkich... witaj w naszym teamie mam nadzieje, ze tak jak ja i inne forumowiczki znajdziesz w naszej grupie sile do walki

ally, zgadzam sie w 100% z tym co napisalas... po co sie glodzic skoro pozniej pewnie sie czlowiek rzuci na to zarelko wiecie... ja zawsze duzo jadlam i teraz tez wcinam naprawde spore porcje, nawet moi rodzice sie dziwia ze jestem na diecie a tyle potrafie wciagnac na raz. ale optymistyczne jest to, ze przy takich ilosciach nie tyje! jestem po DC, a wcinam takie ilosci i nie tyje no ale postanowilam, ze od poniedz. wezme sie za siebie konkretnie, zadnych deserkow, ilosci jedzonka na moich talerzach bardzo umiarkowane i zroznicowane (teraz jadam praktycznie jedna potrawe, bo tak mi przypadla do gustu). no i to menu juz mam rozpisane prawie na caly tydzien. mam nadzieje ze to pomoze

a tak w ogole ally, to jestem z ciebie dumna, ze nie tknelas tego ciasta gratuluje silnej woli, oby tak dalej rok bez slodyczy to naprawde bardzo duzo

dobra laseczki, buziaki wielkie i zycze wytrwalosci w kolejnym tygodniu naszych wspolnych zmagan