Wątek: Witajcie...jestem nową osóbką wiec moze jakieś rady??

mam na imie iwona i wazę 73 kg przy wzroscie 165 cm. bardzo chcę schudnąc ale jak dotąd jakos mi to nie wychodziło...chudnę dwa czy trzy kg i konec
Moze jakies rady od doswiadczonych??

Witam imienniczke.
Proponuje przsejrzec dokladnie forum i poczytac.
Kazdy odchudza sie na swoj sposob. Co osoba,to inna rada.
Mi osobiscie odpowiada dietka 1000-1300kcal i ruch. W ten sposob schudlam dwadziescia pare kilogramow...nio ale dalej walcze,bo kilogramy wrocily po dluzszym czasie.
pozdrawiam i zycze powodzenia
tusia

Witaj iwonnko A może opowiesz jak zazwyczaj chudłaś? Na jakiej diecie? Waga zazwyczaj stoi po tych 3 kilogramach i nie wolno się wtedy poddawać tylko walczyć dalej. A podejrzewam, że Ty wtedy się zniechęcałaś i rzucałaś dietę, dlatego nigdy Ci się nie udało schudnąć. A może stosowałaś zbyt monotonną lub za ciężką do utrzymania dietę? Napisz proszę jak się odchudzałaś a wtedy na pewno podpowiemy Ci co źle robisz i jak masz się odchudzać żeby było skutecznie i bezpiecznie
Pozdrawiam

Dziękuje za wsparcie...
Nie stosowałam zadnej diety.. poprostu nadchodziła taki czas ze moja waga spadała.. po czym znów wraca do normy zle sie z tym czuje i chcę schudnąc sama dla siebie. W wolnej chcwili czytam forum i po prostu jestem pełan podziwu dla tych osób którym udało sie osiągnąć tą idealną wage...wierze że mi sie tez uda tylko nie wiem jak sie do tego zabrac...

Chciałabym do Sylwestra schudnąc tak z 10 kg czy to jest realne ?? moze któras z Was podzieli sie taką sprawdzoną dietka ??

Będę wdzięczna naprawde

Hej Iwonko
Ja jestem na diecie 1000 kalorii mi odpowiada bo jem co chce byle nie przekroczyc tego tysiaka. Ale czesto czytam na forum ze dziewczyny odchudzają sie dietą South Beach nie wiem co prawda szczegółowo na czym polega ale ponoc efekty są rewelacyjne

Trzymam kciuki za ciebie i jestem przekonana ze jak tylko znajdziesz dietke dla siebie to napewno schudniesz

iwoonka dieta 1000kcl-1200 i ruch i do sylwesrra zapomnisz o tych 10 kg

iwoonka i nie smutaj sie a i jeszcze 1 najwazniejsza rada wchodz tutaj a wszystko bedzie ok damy rade

Cześć Iwonka! Ja odwiedziłam dziś forum po miesiącu nieobecności. Mialam wielkie plany co do mojego odchudzania ale zamiast schudnąć- przytyłam. Waże 80kg przy 171cm. Od przyszłego tygodnia zaczynam dietę. Dziewczyny bardzo polecają dietę 1200kal. Pytałam lekarza i potwierdził że to dobra dieta ale najlepiej i najbezpieczniej jest utrzymywać dziennie 1600kal. Ja się raczej do tego nie nadaje bo nie chce mi sie ważyć produktów i liczyć kalorii. Osobiście też lubię szybki efekt ale po radykalnej diecie kilogramy szybko wracają. Życzę powodzenia i dołącze sie w przyszłym tygodniu mam nadzieję.

Do noviutka hej własnie jestem w trakcie szukania tej dietki :/ hmm moze własnie ta dietka 1000 kalorii będzie odpowiednia tylko obawiam się ze jesli szybko schudnę to tez mogę szybko przytyć :/

Co do diety South Beach... nie wiem na czym ona polega i wogole czy są jakies plusy tej diety...moze cos mi o niej napiszesz??
Dzieki ze wogole ktos się przejmuje taką szarą myszką jak ja :]



Do ktosiek87 hmm kolejna osoba wspomina o tej diecie 1000 kalorii moze własnie to jest to czego szykam.
Widzę ze twoja waga spada...mam nadzieje ze moja równiez niebawem ruszy sie z miejsca:]
Dzieki że jesteś :] naprawde wsparcie takie jak na tym forum pomaga



Do fi24 :] Mowisz ze przytyłas ...własnie tego sie obawiam...te diety jak widze na forum świetne rezultaty dają ale ja sie boje ze zamiast schudnąc to jeszcze przytyje :/ narazie staram sie nie przekraczac 1200 kalorii i chciałabym dołączyc do tego cherbatki wspomagające odchudzanie ale boje się efektu jojo
oczywiscie cwicze rano i wieczorm nio i jak mam czas ...szczegolnie brzuszki bo najbardziej zalezy mi na moim brzuch.

Wiesz mysle ze to forum zmotywuje mnie i nie zaprzestane odchudzania po tyg. Wiem ze razem z Wami dam rade :] wiec Ty napewno tez poradzisz sobie :] Grunt to wsparcie :]