Witam

NIe obraź się ale plan masz straszny.
Dobry plan powinien obejmować 5 posiłków.
U ciebie znalazłam tylko dwa.

Jesli bedziesz jadła tak mało to atak głodu gwarantowany, a po schudnieciu jojo.

Za to podoba mi się twoja chęć do ćwiczen

Pozdrawiam i radzę dołożyć te trzy posiłki. Trzy głowne : śniadanie, obiad i kolacja . Dwa małe : drugie sniadanie i podwieczorek.