Wątek: Codzienna gimnastyka :D

Cześć Policzylam,ze cwiczę jakies 6,5 - 7h tygodniowo. Efektow jakos nie widzę, może złe ćwiczenia, a 6W za cholerę nie potrafię zrozumieć :/ Chętnie sie przyłączę, może uda mi się ćwiczyc nawet codziennie.

Zaczynam od tego poniedziałku co będzie miałam długą przerwę w odchudzaniu i ćwiczeniach przybyło mi 4 kg moje ciało się zastało i potrzebuję silnego bodźca do tego żeby zmobilizować je do działania. Twój wątek właśnie nim jest....

Fajny pomysł z tym tematem.Moze zacheci mnie do cwiczen bo narazie to nic mi sie nie chce

Hej słonko :P
No no pięknie po pierwsze gratuluję pomysłu z założeniem nowego wątka super :P
Po drugie gratuluję motywacji do codziennych ćwiczeń jestem pełna podziwu że zaczęłaś ćwiczyć :P brawo

Ja też się pochwalę ćwiczę trzy razy w tygodniu w domku aerobik z płytki pełna godzinka ćwiczeń a oprócz tego steperek i brzuszki :P i dwa razy w tygodniu chodzę do siłowni tej w pracy w końcu się zmobilizowałam byłam już trzy razy i nie zamierzam przestać :P

Pozdrowionka i wytrwałości :P :P :P buziaczki

HEJ!! ALE WY CWICZYCIE MOZE I JA SIE DO WAS PRZYŁACZE ,CHOCIAZ NA BRZUCH POZDRAWIAM

PS.
SKAD WY TE OBRAZECZKI BIERZECIE

MILO MI WAS POZNAC JA MAM NA IMIE GOSIA

No to dziewczyny dawac razem jeszcze raz weidera

Kitola ja tez cierpie na chrioniczny brak kasy ale stwierdzilam ze 85 zlotych miesiecznie moge odzalowac i ruszyc tylek, przynajmniej za to nie kupie slodyczy. A basen mam za darmo w ramach wf tylko szkoda ze tak strasznie daleko i szkoda ze teraz coraz zimniej

super pomysł z tym temacikiem

mam takie pytanko bo słyszałam bardzo rozbieżne opinie o a6w że powinno się go robić jak już zrzuci sie brzuch, ze znika wciękie w talii po nim a ja chciałam mieć taki płaściutki sexy brzuszek

codziennie spalam 800 kcal na stacjonarnym

Cześć, no to melduję pierwszy dzien a6w, trening dj wallis na posladki i 15 minut roznych cwiczen na uda. Ciekawe za ile dni mi sie znudzi

Przed chwila sobie pocwiczylam.

Czyli dzis byla A6W i streching przez 30 min, jutro zrobie to samo plus moze cos na nogi i posladki...

Cwiczymy dziewczyny, cos tu jest malo wpisow...same leniuchy na tym forum :P

Rany dziewczyny ależ my jesteśmy silne nikt nas nie pokona



Cieszę sie że wątek się przyjął

Widzę dwie zawodniczki A6W brawo trzymam kciuki za wytrwałość przy tych sadystycznych ćwiczeniach

Malutkaaaa ja słyszałam że Weider bardzo obciąża kręgosłup, i mnie rzeczywiście mocno bolał krzyż po nim. Ale nie każdego boli. I gratuluję tego rowerka. Ja osobiście nie wiem ile spalam na rowerku, grunt że wytrzymuję to co sobie zaplanowałam czyli pół godzinki intensywnej jazdy

Limecia ja od stycznia pójde na aerobik, teraz przed swiętami nie dam rady , jednak są duże wydatki. Z tego co się zorientowałam to chodzisz do szkoły , tak ?? Ja niestety już nie jestem na utrzymaniu rodziców. Wtedy to były super czasy, niczym sie nie przejmowałam, najwyżej złościłam na rodziców że mi kasy nie chcą (nie mogą) dać. Teraz już poznałam "rozkosze życia na swoim". Jak wydam kase na aerobik, to nie kupię czegoś do domu, lub do jedzenia. Coś kosztem czegoś. Ael od stycznia pójdę, na razie daję rady w domu cwiczyć.

Gosia2130 tak tak tak, przyłącz się do nas Naprawdę regularna gimnastyka działa cuda

Magi ależ się cieszę że ty też intensywnie ćwiczysz i za tą siłownię należą ci się gratulacje

Mikamaly proszę mi tu jutro grzecznie pochwalić sie chociaż 15 minutami intensywnych ćwiczeń.

Juem cieszę się że założenie tego wątku komuś pomogło. A wiesz, że mi tez pomaga ?? bo skoro to ja go założyłam i w dodatku czytam jak wy cwiczycie, to wstyd by mi było okropnie gdybym sama się leniła.

Billy Joe Super super ja też mniej więcej tyle ćwicze u mnie wychodzi to ok. godzine dziennie. I z kazdym dniem wydłużam czas A6W jest do kitu. Poćwicz porządnie zwykłe półbrzuszki , he, kurcze, teraz zajarzylam że już poćiwczyłaś. W takim razie nie czytaj co napisałam tylko dzielnie ćwicz dalej

Ktosiek Brawo ja na skakance nie wytrzymuję długo. Nie lubię tego przyrządu. Ale tobie gratuluję tylu ćwiczeń