witaj Solino! najlepiej bedzie jak rozplanujesz sobie 5 posiłków dziennie wtedy będziesz jadła srednio co 2 godziny i nie bedziesz głodna wiec nie bedziesz podjadac
a zamierzasz stosowac jakąs konkretna diete np 1000kcal itd?
o tak fitnes to jest to
ja tez dopiero zaczynam odchudzanie od paru dni jestem na 1000kcal i wiem ze początki sa trudne no ale wkoncu dla chcącego nic trudnego