Wątek: cel: 53 kg

bardziej doświadczeni mówili, że na brzuch to A6W
ja jakoś nie mogę się do niego zmoblizować, zresztą nie specjalnie muszę, bo mam w miarę szczupłą talię, problem to ja mam z udami i tylkiem, typowa "grucha"

wracając do Twojego odchudzania, to nie chcesz skorzystać z wagi np. w jakiejś aptece, widziałam w kilku aptekach takie cuda, jak zobaczysz na wadze dużo mniej, a napewno tak będzie to dostaniesz dodatkowego speeda

fajnie, że mogłaś przesunąć pasek
ja też założylam wczoraj spodnie, które kupiłam jakiś czas temu i już nie wyglądam w nich jakby były o rozmiar za małe, czyli jest nie najgorzej
trzymam kciuki za ciąg dalszy i odezwę się pewnie dopiero w weekend :P :P

też jakoś nie mogę się zmobilizować do weidera, na mnie najlepiej działają jakieś filmiki, nie wiem czemu...a poza tym słyszałam, że weider jest dobry już na samą rzeźbę, a ja na razie muszę stopić mój tłuszcz...
chyba z wagą się jednak powstrzymam do powrotu do domu ale z tym jeszcze się zobaczy
mam ochotę kupić sobie twistera, znalazłam na allegro za 20 zł i kusi strasznie
a na Twoją "gruchę" to chyba najlepsza jazda na rowerku
pozdrawiam i nie grzesz za bardzo w weekend

dziś
śniadanie: 1,5 bułki z serkiem pieczarkowym, gorzka herbata
obiad: tortilla, mała pepsi
podwieczorek: kilka mandarynek
kolacja: sałatka włoska

1,5 h pływania
1 h jazdy na rowerze

a twister jest na co? na nogi? jakos tak mi sie kojarzy...

na nogi też, ale najbardziej na talię i boczki

wczoraj
śniadanie: bułka z serkiem pieczarkowym, gorzka herbata
obiad: kurczak z warzywami i ryżem
a wieczorem impreza z wódką i garścią czipsów ale myślę, że większość spaliłam na dyskotece (moje biedne nogi!)

dziś
śniadanie: bułka z serkiem pieczarkowym, gorzka herbata
obiad: kebab
kolacja: dwa soki jednodniowe (jabłkowy i pomarańczowy - pychota), puszka coli

wczoraj tańczyłam na imprezie, ale dziś chyba nie dam rady pojeździć na rowerze - cały dzień latałam po mieście i jestem kompletnie wyczerpana...idę zaraz spać

ale pomyśle ile kalorii spaliłaś na takiej imprezie, i bieganiu po mieście

śpij dobrze to też potrzebne organizmowi

DobraNoc

MSzulz, taką mam nadzieję odnośnie spalonych kalorii
ale mi się fajnie spało
a teraz do nauki
mam nadzieję, że dziś uda mi się poćwiczyć

i co tam słychać
udało się poćwiczyć

ja dziś, biorąc przykład z ciebie, zaliczyłam już 30 min. rowerka i czeka mnie jeszcze drugie tyle + jakieś brzuszki i ćwiczenia, które znalazłam u Asq

na wagę nie weszłam, bo tak jakoś wyszlo, może jutro ??

pozdrawiam i zajrzę jutro

dziś
śniadanie: bułka z serkiem pieczarkowym, gorzka herbata
lunch: banan
obiad: 3 kawałki pizzy, dwie szklanki pepsi
kolacja: jogurt Fantazja

oj rozpieszczam się ostatnio z tym niezdrowym jedzeniem, ale nie mam pomysłu, co mogę jeść na obiad...mam serdecznie dość fasolki po bretońsku

poćwiczyć mi się dziś udało, 2 h na rowerku, ale pouczyć to już mi się nie udało wstyd mi przed samą sobą, bo mam niewiele nauki, a nawet do tego nie mogę się zmobilizować...ale solennie obiecuję, że jutro będę się uczyła, a jak nie, proszę o kopa w tyłek!
i miałam zacząć Tamilee przez weekend...bo mój brzuch to katastrofa, chociaż zauważyłam, że dół brzucha jest bardziej płaski (chyba dzięki rowerkowi), przez co tym bardziej uwidoczniła się oponka
zmykam spać, muszę nabrać sił na jutrzejszą naukę
dobranoc

i jak nauka była??

mam tyle tzw. pracy domowej z pracy, ale jakoś w weekend nie umiem się mobilizować do pracy, chociaż dziś pewnie będe musiała, bo szefowa mnie jutro rozstrzela

zmykam zaraz na rowerek, więc pozdrowionka na nowy tydzień