To jest zestaw ćwiczeń, który trwa tylko 8 minut, ale naprawdę daje efekty. Spróbuj sobie ściągnąć z Internetu.

Ćwiczyłam je w lecie, teraz, w styczniu, mam zamiar powtórzyć, ale na codzień już ich nie robię, bo gdy ćwiczę je zbyt często, boli mnie kręgosłup. Ale ogólnie są bardzo fajne.