Witaj!

Trochę ruchu? Dziewczyny, martynika pewnie po pracy marzy o łóżeczku a nie o długich spacerach...

Moim zdaniem staraj się jeść zdrowe rzeczy i mniej więcej o stałych porach. Nie zapychaj się byle czym tylko zaspokajaj apetyt czymś pożywnym a nietuczącym. Dodatkowo pij dużo wody. Możesz liczyć sobie kalorie i wybrać najodpowiedniejsza dla Ciebie dawkę. Nie wiem jaką pracę wykonujesz, ale np. 1200 kalorii - co Ty na to?

Pozdrawiam! Napewno uda Ci się. Trzymam kciuki