Wątek: "Jaki ma Pani rozmiar? " - największy... |str 8

Super Toziu, że i Ty chudniesz. Ja tez mogę się pochwalić. (więcej u mnie w temacie) Fajne to odchudzanie, jak się chudnie.

Cześć

Ja ważę się co tydzień to i tak jest dla mnie sukces kiedyś wskakiwałam na wagę kilka razy dziennie

Mam dla was ciekawą informacje o ile jeszcze tego nie znacie

"""ETAPY ZRZUCANIA WAGI


Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu tak naprawdę możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania na tradycyjnej diecie redukcyjnej:
Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu

Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu

Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu

Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu

Do zrzucenia wagi potrzeba więc wytrwałości i konsekwencji"""

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A więc bądzmy wytrwałe
pozdrawiam

U mnie wszystkiego bylo za dużo (nadal jeszcze jest, hehe)

Środa 10.01.2007 9 dzień diety
wage uruchomi się 2 lutego fajne to dietkowanie z wami naprawde:d DZIĘKI
Troche mało kalorii dziś zjadłam i nie zdążyłam zjeść kolacji do 18 ale to NIC nie jestem głodna warzywa z obiadu jeszcze sie widać dobrze mają teraz pije i spadam bo mam mase roboty :/ Pozdrowonka dziewczynki 3mam kciuki

Sobota...
Kolejny SUKCESSSS przez większe SSSS niż ostatnio wczoraj na rzecz akcji WOŚP w szkole musiałam sprzedawać ciasta ciasteczka pączki , kroić je i w ogole być znimi cały dzień gdzie pod koniec dnia to co zostało można było pochłonąć.. a ja NIC a NIC a takie smakołyczki tma były nawet mnie nie ciągło
Ale dziś mam ochote na w sumie nie wiem na co na coś mam, ale chyba napewno moge być spokojna że niczego sie nie tkne bo boli mnie cholernie ząb :/ czy leki przeciwbolowe są kaloryczne ?? Chudne chudne i to mnie cieszy martwi mnie to że nie moge przebić 600 klc na dzień nawet mniej się zdaża niż powinno mimo częstych i regularnych posiłkow

Hej Tozia!

Na początek gratuluję Ci silnej woli Fajnie, że nie suksiłaś się na te pączki i ciasteczka. Ale oprócz gratulacji należy Ci się wielki kopniak Kochana, musisz zjadać minimum ten 1000 kalorii. No chyba, że chcesz żeby po diecie dopadło Cię natychmiastowo JoJo. Może też chcesz żeby włosy Ci zaczęły wypadać, chcesz dostać anemię itp. Nie możesz tak mało jeść. Jeśli jesteś najedzona i nie chcesz kolejnego posiłku to pomyśl o czymś bardziej kalorycznym. Może większe śniadanko? Jakiś owoc? Bardziej tłuste mleko. Jakiś jogurt... Nie wiem co jesz, więc trudno mi coś konkretnego doradzić. Dobrze Ci radzę, zacznij jeść więcej kalorii.

Pozdrawiam

hej Toziu, dołączam się do Ciebie bo mamy prawie identyczne wymiary razem będzie raźniej

Witaj Mychana Diecie
silna wola jest nawet nie wiem czy to można nazwać silną wolą.. ja nie moge patrzec na slodycze odrzuca mnie nie weim czemu...wiem wiem że musze jest bardziej kalorycznie i wiem jakie są konsekwencje ale chodzi o to że ja jem wszytskie posiłki np.
śniadanie:
2 kromki pieczywa chrupikiwgo lekkiego
2 plastry białego chudego sera
połówka grejfruta (owoc czasami)
II śniadanie :
jakiś owoc albo jogur naturalny bez cukru
Obiad:
warzywa gotowane na parze czasami z jakimś małym kawałkiem chudego miesa gotowanego na parze
Przekąska:
owoc
Kolacja:
2 łyzki otręb pszennych i 250 ml jogurtu naturalnego
albo pół puszki tuńczyka

musze to bardziej urozmaicić kalorycznie ale jak czytam przepisy że tu coś zapiekane, tu podsmażone to aj w zyciu an takiej diecie nei schudne no
pozdrawiam

Witaj Czekoladoholiczko
Pewnie wpadaj i dziel się sukceasmi, rozterkami kryzysami oby takich jak najmniej
3mam kciuki
Pozdrawiam

Niedziela
UWAGA przebito na obecną chwile 850 kaloriii jeszcze kolacja przed 18 i dobije do 1000
Pozdrawiam i 3mam kciuki