Wątek: Jeszcze tylko trochę, co to dla mnie ;) i dla Was tez!!!

hej Klaudia!
jak Ty to zrobiłas, że tyle zrzuciłas
pozdrawiam

Jenny88 - po prostu - zdrowo i przyjemnie ponad 1000 kcal dziennie, bieganie przynajmniej 3x w tygodniu po pol godziny, gimnastyka i jakos zeszlo no i pozytywne myslenie DA SIĘ!!!

a stosowałas jakąś diete? czy po prostu? ponad 1000?
a ja mam probelm, żeby 5kg zrzucic...
jestem na prawdę zdzwiona Twoim pozytywnym mysleneim i w ogóle
wow

tylko ponad 1000... ale powiem szczerze ze teraz sa tego skutki, bo odchudzalam sie ponad pol roku bez konsultacji z lekarzem, i mam pewne niepokojace objawy niedoboru czegos czy cos, pojde niedlugo do lekarza to sie okaze... jednak trzeba wcinac wiecej i wolniej chudnac, albo robic male przerwy...

5kg.. tosz to miesiac - dwa przyjemnego, zdrowego dietkowania

no nie chwal mnie tak bo wpadne w samozachwyt i zaczne sie obzerac ze szczescia

ojaaa, a da się do studniowki do 57 kg? date masz pod moim tickierkiem
a dużo masz niedoborów? ojej to niedobrze
a dużo ludzi bagatelizuje pójscie do lekarza, zeby się skontaktować (m. in. taka osobą, która nie chodzi jestem ja )

Jenny88 do studniowki masz jakies 2 tygodnie, wiec jak sie wezmiesz to 2 kg spadnie a od kiedy jestes na diecie?

ja? na diecie?
no własnie, ja nei jestem na żadnej konkretnej diecie staram się ograniczyć słodycze, nei jeść białego chleba. w wakacje stosowałam kopenhaską(nie wiem jak to się pisze ) i .. więcej robić już nie będę
mam nadz., ze zrzucę te 2kiloski...

a tak na marginesie co Ty tak wczesnie wstałaś????

nom niestety, zajecia mialam na 8 :/

ale juz caaaaala niedziela wolna i mam zamiar sie obijac, wieczorem moze troszke pobiegam..

a jakie zajęcia ???
a chcesz biegać na dworze pewni? jogging?
masz jakieś sprzęty w domciu? do ćwiczeń?
nio, przyszła do domciu Babcia, we wt ma urodzinki i... będzie teraz kawa-herbata (ja kawy nie cierpie ) i ciasto, ciastka ale są takie pyyyszne