z niczego nie rezygnuj - makaron tuczy jesli jest z sosami, ryz jest bardzo zdrowy, ziemniaki rzeczywiscie mozna wykluczyc, a tluszczy tez calkowicie nie eliminuj bo sa potrzebne (sama sie juz na tym przejechalam, nie jadlam w ogole tluszczu po czym slaba bylam jak cholera, rzucilam sie na tluste i wszystko wrocilo do normy :/)

ja ogolnie z niczego nie rezygnuje, po prostu sie ograniczam w ilosciach.