No wlasnie wiem Wpadlam z tym sniadaniem Ale to mnie nie zdoluje, bede walczyc Czlowiek uczy sie na bledach

Posilki ogranicze kalorycznie tak:

Śniadanie - 250 kcal

II śniadanie - 150 kcal

Obiad - 400 kcal

Podwieczorna-kolacja - 200 kcal

Nie będę jeść po 18, góra 4 godziny przed snem

A dzisiaj zjem jakis skromny obiadek, zeby nie przekroczyc 1000, a jesli juz to ubogo...

Bądźcie ze mną, bo bez Waszych rad już dawno popełniłabym tyle błędów, że moja dieta nie miałaby sensu, mimo, że trwa dopiero 2 dzień

Pozdrawiam.