Witam
Postanowiłam z wagi 70 kilo przy 170 cm wzrostu zrzucic 10 kilo do 1 kwietnia,mam dokładnie 10 tygodni na realizacje mego planu. Zaczynam we wtorek 21 stycznia.Moje aktualne wymiary:
biust 98
talia 72
biodra 98
udo 58
Zamierzam stosować własną , niskokaloryczną dietę, dzięki której od 1 pażdziernika2002 do 23 grudnia z wagi 83 kilogramy doszłam do 69 kilo. Oraz dodam sporo ruchu:joga, spacery, arerobic z obciążeniem(mam 2 pary ciężarków po 2 i 1,5 kg na rzepy), taniec oraz strecing. Pozatym zamierzam w celu ujendrnienia ciała stosować lodowate prysznice i masować ciało mydłem z alg, oraz stosować wyszczuplający zel i ujęndrniający krem do biustu.
Aby nie mieć problemów z włosami kupiłam skrzyp z witaminami. Piję zieloną herbate i zamierzam pic pu-erch.
Życzcie mi powodzenia !