Wątek: JAKA DIETE POWINNAM ZASTOSOWAC PO KOPENHADZKIEJ ZEBY ...

Obecnie jestem na 9 dniu kopenhadzkiej dietki no juz malymi kroczkami zblizam sie do konca .Narazie schudlam 5 kg nawet dobrez na poczatek , bo to jest pierwsza w moim zyciu dietka ktora stosowalamNo i boje sie teraz po zakonczeniu bo nie wiem za ktora diete mam sie wziasc aby nie przytyc spowrotem, ale zeby tracic kilogramy nadal ale juz w dluzszym czasie i zeby jojo nie było>POZdrawiam

Waga:72--->67
Wzrost:168

Myślę, że najlepsza jest dieta 1000-1200 kcal. Zapraszam an mój wątek, gdzie podaję jadłospisy. I nie tylko ja.

Po kopenhaskiej musisz bardzo uważać.
Kiedyś ją stosowałam - schudłam 7 kg, wróciło około 5 kg.
1000 kcal z ograniczeniem węgli powinno być dobrym rozwiązaniem.
Czyli tysiąc oparty o South Beach.

Gdybym teraz kończyła kopenhaską tak bym zrobiła

Powodzenia!

zgadzam sie z poprzedniczka po kopenhaskiej trzeba uważac ...

Witam wszystkich!

Zwracam się z tym samym pytaniem: co zastosować po kopenhaskiej, żeby uniknąć jojo? Za tydzień kończę i zaczynam się nad tym zastanawiać.

Oczywiście wiem, że muszę uważać, by nie jeść za dużo węglowodanów i pilnować kalorii. Ale czy to wystarczy? I czy można sobie od czasu do czasu pozwolić na coś słodkiego? :P

Może coś mi poradzicie?

Pozdrawiam!

ja tam bym w ogóle nie zaczynała z kopenhaską... kilogramy wrócą... prędzej czy później

Kopenhaska - najbardziej zgubna dieta jaką człowiek wymyślił. Przytyłam jeszcze więcej niż schudłam i to w dwa tygodnie!!

Ja po kopenhaskiej w ubieglym roku schudlam 9 kg z 85 na 76 ,a potem jojo gigant az sie balam wejsc na wage !!! Po roku bylo juz 92 kg.

A moj maz po ubieglorocznej kopenhaskiej trzyma wage i nawet jeszcze nieco schudl..
I bardzo ja sobie chwali ....

Teraz po namowie meza powtozylam kopenhaska ,a potem 1000 kcal ...az do zaplanowanego konca

Dieta Kopenhaska nie jest dobrą dietą!!!!Przede wszystkim jest efekt jojo!! I później jest bardzo ciężko zrzucić te kilogramy. Wiem, co mówię, bo stosowałam! Te dwa tygodnie tak bardzo wykańczają organizm, że masakra! Przede wszystkim te produkty zakwaszają organizm, co ma zgubny skutek! Najlepszą dietą jest dieta na całe życie pt."Zdrowe odzywianie". Nic w małych ilościach nie szkodzi i trzeba o tym pamiętać. Nie można łączyć tłuszczów z węglowodanami, najlepiej nie jesć po 18, jeśc o okreslonych porach, co często bywa bardzo trudne i przede wszystkim ruch, ruch i jeszcze raz ruch!!Oczywiście, że można sobie pozwolić na jakiegoś batonika lub czekoladę(oczywiście nie całą). Jednak trzeba znać w tym umiar. Raz na jakis czas wszystko można...