Wątek: Pomocy !!! Zaczynam WARIOWAĆ !!! Waga idzie w GÓRĘ !!!

cześć waga spadła w 2 tygodnie. ale w zeszłym roku w 1.5 miesiąca zjechalam 15 kg tylko wtedy bralam dodatkowo tabletki jak ćwiczylam ale co z tego do wagi szybko powrucilam mam tyle co mialam moze nawet więcej

teraz mam złe nawyki w żywieniu musze się przestawić na inną diete bo nie chudnę nie dobijam nawet do 1000 dziennie .to żle grozi mi efekt jojo

od jutra zalatwilam sobie rower treningowy . będę w domu po kilka godzin jeżdzić to zobaczymy czy waga pojdzie w dół

zaczynam od jutra jeść obiady dotąd tego nie robilam i to błąd obiad trzeba jeść bo potem popołudniu nie dawalam sobierady z głodem .

słyszalam że dużo daje basen ale to nie dla mnie bo nie potrafię pływać

prez to odchudzanie jestem osłabiona i często boli mnie gardło i mam katar

niech mi ktoś napisze jak się zaklada mój wątek dzięki za pomoc z gory

Hej ja od jutra zaczynam moja walke , mam nadzieje ze sie uda. ZAczelam z waga 72 i spadla mi do 67 stosowalam dietke kopenhadzka przez 10 dni .Moj cel to 60 kg do maja zakladam go sobieZero slodyczy i duzo sportu bede codziennie opisywac co zjadlam itp itd.POzdrawiam trzymam kciuku i bede rowniez was wspierac .Aaaa i nie jem po 18.

Powodzenia . na czym polega ta dieta o której mi mapisalas kopenhadzka mozesz mi trochę o niej napisać POZDROWIENIA

idę już spac jest22.06 jestem już głodna i muszę sie kłaść bo jak posiedzę dłużej to przejde do łożka przez kuchnię a tego nie chce